网球

网球

入门

比赛与赛制 · 0/4

测试 1：单打、双打与赛事形式

测试 2：一分的构成

测试 3：轮椅网球与适应性网球

测试 4：网球及其球拍类运动近亲

场地类型实战 · 0/4

测试 1：红土场地

测试 2：草地场地

测试 3：硬地与室内场地

测试 4：场地分类与场地更换

装备选择 · 0/4

测试 1：球拍

测试 2：球线

测试 3：网球

测试 4：球鞋、服装与球包

认识各种击球 · 0/4

测试 1：底线击球

测试 2：截击与网前

测试 3：高吊球、放小球与穿越球

测试 4：发球与高压球

俱乐部文化与礼仪 · 0/4

测试 1：场上礼貌

测试 2：热身与观众

测试 3：公平竞赛与体育精神

测试 4：俱乐部礼仪

初级

初学者的学习路径 · 0/4

测试 1：分阶段用球体系

测试 2：迷你网球

测试 3：最初的几堂课

测试 4：在玩中学

热身、对拉与练习比赛 · 0/4

测试 1：热身

测试 2：打好对打

测试 3：练习游戏

测试 4：独自练习

判断来球 · 0/4

测试 1：旋转与弹跳

测试 2：高度与深度

测试 3：盯住球

测试 4：初识步法

搭档打双打 · 0/4

测试 1：搭档中的分工

测试 2：喊话与手势

测试 3：搭档同步移动

测试 4：配合默契

身边的网球 · 0/4

测试 1：俱乐部与教练

测试 2：球员评级

测试 3：联赛与赛事

测试 4：从休闲到竞技

中下级

握拍与准备姿势 · 0/4

测试 1：正手握拍

测试 2：发球、截击和反手握拍

测试 3：握拍与换握

测试 4：准备姿势

正手与反手 · 0/4

测试 1：底线击球的站位

测试 2：整体转体

测试 3：击球点与随挥

测试 4：单手反手与双手反手

发球技术 · 0/4

测试 1：抛球

测试 2：发球挥拍

测试 3：发球的类型

测试 4：发球落点

截击与网前打法 · 0/4

测试 1：截击技术

测试 2：低位截击与半截击

测试 3：高压球步法

测试 4：网前防守

步法与场上移动 · 0/4

测试 1：分腿垫步与第一步

测试 2：调整步

测试 3：步伐模式

测试 4：还原与场上站位

中级

回合构建 · 0/4

测试 1：安全余量与斜线对拉

测试 2：变换方向

测试 3：深度与高度

测试 4：中性、进攻与防守

发球套路与第一击 · 0/4

测试 1：发球加一拍

测试 2：第二发球

测试 3：发球套路与目标

测试 4：一发成功率与压力

接发球战术 · 0/4

测试 1：接发球站位

测试 2：接发球类型

测试 3：接发球目标与深度

测试 4：判断发球

上网 · 0/4

测试 1：上网球

测试 2：从哪里上网与防守什么

测试 3：封网与第一次截击

测试 4：穿越与吊高网前球员

单打场上站位 · 0/4

测试 1：底线站位

测试 2：球场几何与角度

测试 3：中场与无人区

测试 4：过渡与上步

中上级

破发点与关键分 · 0/4

测试 1：打关键分

测试 2：压力下接发球

测试 3：两分之间的固定程序

测试 4：专注与自我对话

抢七策略 · 0/4

测试 1：抢七局的心态

测试 2：抢七局中的发球与接发球

测试 3：打概率

测试 4：迷你破发

双打阵型 · 0/4

测试 1：标准站位

测试 2：双人站前与双人站后

测试 3：澳式站位

测试 4：I 字站位与信号

比赛环境 · 0/4

测试 1：在风中比赛

测试 2：阳光与光线

测试 3：室内与室外比赛

测试 4：按场地制定战术

势头与比赛管理 · 0/4

测试 1：势头的转换

测试 2：拿下一盘或一场比赛

测试 3：领先与落后时的打法

测试 4：盘间重新调整

高级

选球与概率网球 · 0/4

测试 1：失误余量

测试 2：击球高度与击球区

测试 3：解读比赛数据

测试 4：耐心与击球容错

打法套路 · 0/4

测试 1：斜线对攻

测试 2：改变方向，打直线

测试 3：内向外与内向内正手

测试 4：短球与长球的组合

作为体系的双打战术 · 0/4

测试 1：作为一个整体移动

测试 2：拦截的决策

测试 3：防守高吊球

测试 4：交流与信号

利用弱点 · 0/4

测试 1：较弱的一侧

测试 2：打乱对手的节奏

测试 3：上网与后退

测试 4：瞄准身体

侦察对手 · 0/4

测试 1：热身能说明什么

测试 2：解读发球

测试 3：压力下的习惯

测试 4：从球探分析到比赛方案

高阶高级

底线型球员 · 0/4

测试 1：反击型球员

测试 2：进攻型底线球员

测试 3：奔跑中的防守

测试 4：推球型球员

发球上网型球员 · 0/4

测试 1：发球上网

测试 2：随后的截击

测试 3：切削上网

测试 4：当今比赛中的发球上网

全场型球员 · 0/4

测试 1：以全面性为风格

测试 2：选择上网的时机

测试 3：底线与网前之间的击球

测试 4：对阵全能型球员

双打网前球员 · 0/3

测试 1：随搭档的球移动

测试 2：接发球者的搭档

测试 3：近距离截击对攻

双打底线搭档 · 0/3

测试 1：双打中的发球

测试 2：双打中的接发球

测试 3：为网前搭档创造机会

专家

执教理念 · 0/4

测试 1：以球员为中心的教学

测试 2：以比赛为基础的方法

测试 3：反馈与注意力

测试 4：比赛日的教练

成长中的青少年球员 · 0/4

测试 1：球员长期发展

测试 2：专项化训练与成长

测试 3：让网球保持乐趣

测试 4：家长与青少年比赛

指导成年人与高水平球员 · 0/4

测试 1：成年人如何学习

测试 2：个人发展计划

测试 3：与竞技型球员合作

测试 4：辅助心理层面

设计训练课 · 0/4

测试 1：训练课计划

测试 2：循序渐进

测试 3：教学要点与观察

测试 4：安全地带领小组

规划赛季 · 0/4

测试 1：赛季的各个阶段

测试 2：选择赛事

测试 3：围绕比赛安排的训练周

测试 4：回顾赛季

大师

起源 · 0/4

测试 1：掌球戏

测试 2：温菲尔德与“球技”

测试 3：球与草坪

测试 4：首届温布尔登

早期发展与管理 · 0/4

测试 1：早期的全国锦标赛

测试 2：戴维斯杯

测试 3：管理这项运动

测试 4：奥运会上的网球

公开赛时代 · 0/4

测试 1：业余球员与职业球员

测试 2：1968 年：网球走向公开

测试 3：球员们组织起来

测试 4：同工同酬的奖金

装备与规则的演变 · 0/4

测试 1：从木材到石墨

测试 2：抢七局

测试 3：球与球拍线

测试 4：场地与技术

战术与风格的演变 · 0/4

测试 1：发球上网时代

测试 2：上旋底线型球员的崛起

测试 3：大力底线打法

测试 4：现代全面打法

职业

大满贯 · 0/4

测试 1：四大满贯

测试 2：场地类型与球场

测试 3：签表、赛制与奖杯

测试 4：冠军与纪录

ATP 和 WTA 巡回赛 · 0/4

测试 1：巡回赛的构成

测试 2：排名

测试 3：赛季日程

测试 4：赛季总决赛

团体赛事 · 0/4

测试 1：当今的戴维斯杯

测试 2：戴维斯杯冠军

测试 3：比利·简·金杯

测试 4：劳弗杯与混合团体赛事

奥运会 · 0/4

测试 1：现代奥运会上的网球

测试 2：场地与赛制

测试 3：金牌时刻

测试 4：奥运会与巡回赛

女子网球与数据 · 0/4

测试 1：打造女子巡回赛

测试 2：如今的同酬

测试 3：女子网球的纪录

测试 4：数字里的网球

视频题演示

视频规则 · 0/1

测试 1：观看、作答、看判罚