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入门
什么是橄榄球
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测试 1：比赛的目标
测试 2：十五人制
测试 3：达阵得分
测试 4：用大白话讲得分
测试 5：两个半场与计时
测试 6：联合式与其他橄榄球类型
测试 7：一句话了解七人制
测试 8：橄榄球的价值观
测试 9：谁在打橄榄球
测试 10：橄榄球的兴盛之地
场地、球和装备
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测试 1：椭圆形的球
测试 2：门柱
测试 3：场地的线
测试 4：达阵区
测试 5：球鞋与鞋钉
测试 6：球衣与号码
测试 7：短裤与球袜
测试 8：护齿
测试 9：护头帽
测试 10：护垫与防护装备
基本技术
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橄榄球术语
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测试 1：得分用语
测试 2：定位球用语
测试 3：breakdown 用语
测试 4：踢球用语
测试 5：进攻用语
测试 6：防守用语
测试 7：位置别称
测试 8：球队用语
测试 9：比赛日用语
测试 10：球迷用语
观看比赛
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初级
传球与处理球
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测试 1：旋转传球
测试 2：轻托传球技术
测试 3：长传
测试 4：用弱侧手传球
测试 5：交叉换位传球
测试 6：穿插绕后
测试 7：接触中的卸球
测试 8：向内回传
测试 9：平行线与纵深线
测试 10：传接球训练
跑动与摆脱
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测试 1：跑动路线
测试 2：变速
测试 3：弧线跑
测试 4：双脚侧步变向
测试 5：推手格挡
测试 6：接触中的步法与腿部发力
测试 7：跑动角度
测试 8：一对一过人
测试 9：支援路线
测试 10：摆脱练习
擒抱技术
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测试 1：正面擒抱
测试 2：背后擒抱
测试 3：封堵擒抱
测试 4：砍腿擒抱
测试 5：身体高度与擒抱区域
测试 6：环抱与推进
测试 7：松手与重新站起
测试 8：做好擒抱准备
测试 9：双人擒抱
测试 10：擒抱练习
踢球
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测试 1：长踢技术
测试 2：螺旋踢
测试 3：落地踢
测试 4：定位踢
测试 5：滚地踢技术
测试 6：挑踢追球
测试 7：箱式踢技术
测试 8：高吊球
测试 9：用非惯用脚踢球
测试 10：踢出边线
接球与高空球
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中级入门
前排
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测试 1：松头支柱
测试 2：紧头支柱
测试 3：钩球手的任务
测试 4：前排搭肩
测试 5：钩球手的投球
测试 6：前排的安全与训练
测试 7：场上各处的支柱
测试 8：著名的前排球员
测试 9：一个专业化位置
测试 10：作为整体的前排
第二排与后排
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测试 1：第二排的“发动机”任务
测试 2：边线球中的第二排
测试 3：开球中的第二排
测试 4：暗侧侧翼
测试 5：明侧侧翼
测试 6：八号球员
测试 7：后排的平衡
测试 8：争球中的后排
测试 9：防守中的后排
测试 10：著名的第二排和后排球员
半卫
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测试 1：传锋的传球
测试 2：拉克中的传锋
测试 3：传锋踢球
测试 4：防守中的传锋
测试 5：作为决策者的飞半
测试 6：飞半的踢球
测试 7：飞半的跑动与传球
测试 8：防守中的飞半
测试 9：9号与10号的搭档
测试 10：著名的半场球员
中锋
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测试 1：内中锋的职责
测试 2：外中锋的职责
测试 3：中锋搭档
测试 4：进攻中的中锋
测试 5：防守中的中锋
测试 6：第二组织者
测试 7：定位球战术中的中锋
测试 8：著名中锋
测试 9：中锋技能
测试 10：多面手后卫
后三线
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中级
争球
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测试 1：争球中的身体姿势
测试 2：入列接触
测试 3：八人推进
测试 4：引导球路
测试 5：作为进攻平台的争球
测试 6：防守对方的投球
测试 7：争球训练
测试 8：不同条件下的争球
测试 9：争球中的压力
测试 10：著名的争球强国
边线球战术
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测试 1：暗号与代码
测试 2：争边球人数
测试 3：前部、中部与后部球
测试 4：托举
测试 5：抢断与争夺
测试 6：顶端拍球
测试 7：假动作与分离
测试 8：争边球防守
测试 9：把争边球作为进攻平台
测试 10：边线球统计
争夺区
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测试 1：拉克为什么重要
测试 2：清理
测试 3：抢球手
测试 4：反推拉克
测试 5：选择合适的拉克
测试 6：快球
测试 7：保持站立
测试 8：捡球冲撞
测试 9：后卫在拉克中的作用
测试 10：拉克数据统计
拉球
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测试 1：组成莫尔
测试 2：推进莫尔
测试 3：莫尔达阵
测试 4：防守莫尔
测试 5：滚动莫尔
测试 6：接球与捆绑
测试 7：开放进攻中的莫尔
测试 8：使用莫尔中的球
测试 9：作为武器的莫尔
测试 10：莫尔训练
开球与重新开始
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中高级
进攻阵型
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连续进攻
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防守体系
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测试 1：冲刺防守
测试 2：漂移防守
测试 3：伞形防守
测试 4：绕拉克回防
测试 5：支柱与守卫
测试 6：清道夫
测试 7：防守沟通
测试 8：达阵线防守
测试 9：防线速度与重新就位
测试 10：防守数据
踢球战术
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测试 1：为领地而踢
测试 2：从本方半场解围
测试 3：争抢性踢球
测试 4：踢球追击
测试 5：踢球对攻
测试 6：顺风踢球
测试 7：进攻性踢球
测试 8：分担踢球任务
测试 9：判读对手的踢球
测试 10：踢球数据
反击与攻守转换
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高级
地域与控球
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测试 1：取舍
测试 2：进入22米线
测试 3：踢球施压
测试 4：控球打法
测试 5：场上位置
测试 6：每个半场的计划
测试 7：解读数据
测试 8：逼转防线
测试 9：锁定胜局
测试 10：比赛风格
比赛管理
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测试 1：什么是比赛掌控
测试 2：队长的选择
测试 3：掌控时间
测试 4：发挥优势
测试 5：用好替补席
测试 6：纪律
测试 7：势头
测试 8：比赛智慧
测试 9：与裁判合作
测试 10：出色的比赛掌控者
统计与分析
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测试 1：分析师的工作
测试 2：持球推进与码数
测试 3：定位球数据
测试 4：犯规数据
测试 5：球权转换数据
测试 6：结合背景看数据
测试 7：热图
测试 8：达阵从哪里来
测试 9：选材中的数据
测试 10：期望得分
球探与视频
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测试 1：对手侦察
测试 2：侦察定位球
测试 3：侦察进攻
测试 4：自我侦察
测试 5：片段与摄像机
测试 6：研究裁判
测试 7：中场休息时的视频
测试 8：个人复盘
测试 9：保守秘密
测试 10：人才选拔
压力下的决策
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高阶
七人制
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测试 1：什么是七人制
测试 2：七人制重新开球
测试 3：七人制中的定位球
测试 4：七人制进攻
测试 5：七人制防守
测试 6：七人制球员
测试 7：七人制赛事
测试 8：从十五人制到七人制
测试 9：七人制球队阵容
测试 10：七人制如何取胜
女子橄榄球
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测试 1：早期岁月
测试 2：女孩的成长路径
测试 3：组建女子球队
测试 4：女子十五人制
测试 5：女子七人制
测试 6：指导女性和女孩
测试 7：服装与装备
测试 8：官员与领导者
测试 9：发展这项运动
测试 10：俱乐部中的女子橄榄球
接触式、标签式和沙滩橄榄球
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测试 1：什么是触式橄榄球
测试 2：触碰次数
测试 3：触式橄榄球技术
测试 4：社交与混合触式橄榄球
测试 5：腰旗橄榄球
测试 6：学校里的腰旗橄榄球
测试 7：沙滩橄榄球
测试 8：其他非接触游戏
测试 9：为什么轻量形式很重要
测试 10：从旗式到身体接触
十三人制橄榄球与其他类别
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测试 1：1895年的分裂
测试 2：联盟式的球队与位置
测试 3：六次擒抱一组
测试 4：回球（play-the-ball）
测试 5：联盟式的得分
测试 6：联盟式的定位球
测试 7：联盟式赛事
测试 8：转换橄榄球类型
测试 9：由橄榄球衍生的运动
测试 10：联合会式与联盟式比较
融合式橄榄球
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专家
执教理念
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测试 1：执教理念
测试 2：以球员为中心的执教
测试 3：通过比赛学习
测试 4：反馈
测试 5：球队文化
测试 6：领导小组
测试 7：沟通
测试 8：适应团队
测试 9：执教伦理
测试 10：反思性实践
青少年与迷你橄榄球
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测试 1：什么是迷你橄榄球
测试 2：快乐第一
测试 3：先练技能，再谈结构
测试 4：孩子的安全接触
测试 5：人人都有上场时间
测试 6：家长与边线
测试 7：联欢赛
测试 8：成长与成熟
测试 9：安全保护
测试 10：让青少年留在赛场
球员保护与安全技术
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测试 1：福利优先
测试 2：安全擒抱技术
测试 3：擒抱高度
测试 4：安全争球
测试 5：拉克与边线球托举
测试 6：脑震荡：识别并移出场外
测试 7：重返赛场
测试 8：防护装备
测试 9：比赛日急救
测试 10：天气、高温与补水
设计训练课
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测试 1：训练目标
测试 2：热身
测试 3：技术环节
测试 4：训练中的比赛
测试 5：调整挑战难度
测试 6：球员分组
测试 7：示范
测试 8：场地与器材
测试 9：放松与复盘
测试 10：评估一次训练课
规划赛季
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大师
起源
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测试 1：拉格比公学
测试 2：韦布·埃利斯的传说
测试 3：最早的成文规则
测试 4：早期俱乐部
测试 5：英格兰橄榄球联合会
测试 6：第一场国际比赛
测试 7：得分方式的演变
测试 8：国际橄榄球理事会
测试 9：橄榄球走向海外
测试 10：球
分裂与业余时代
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测试 1：业余制意味着什么
测试 2：分裂之后的联合式橄榄球
测试 3：英伦四国
测试 4：法国的加入与出局
测试 5：大学对抗赛与野蛮人队
测试 6：著名球场
测试 7：威尔士的黄金时代
测试 8：广播与电视
测试 9：联赛与杯赛
测试 10：业余制的终结
巡回赛与雄狮队
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测试 1：1888 年巡回赛
测试 2：原创者队
测试 3：跳羚队与华拉比队
测试 4：雄狮之名
测试 5：无敌之师
测试 6：1971 年雄狮队
测试 7：1974 年雄狮队
测试 8：雄狮队的系列赛胜利
测试 9：现代雄狮队巡回赛
测试 10：当今的雄狮队
国际比赛的发展
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测试 1：奥运会上的橄榄球
测试 2：阿根廷
测试 3：日本
测试 4：太平洋岛国
测试 5：意大利
测试 6：格鲁吉亚与罗马尼亚
测试 7：孤立与回归
测试 8：世界杯的诞生
测试 9：北美
测试 10：世界性的运动
职业时代
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职业
橄榄球世界杯
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测试 1：赛事
测试 2：1987年和1991年
测试 3：1995年
测试 4：1999年和2003年
测试 5：2007年和2011年
测试 6：2015年和2019年
测试 7：2023年
测试 8：东道主
测试 9：著名的爆冷
测试 10：仪式
六国锦标赛与南半球四国赛
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测试 1：六国赛
测试 2：六国赛奖杯
测试 3：大满贯
测试 4：球场
测试 5：橄榄球锦标赛
测试 6：南半球奖杯
测试 7：阿根廷的突破
测试 8：宿敌对决
测试 9：测试赛窗口期
测试 10：世界排名
世界各地的俱乐部橄榄球
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测试 1：冠军杯
测试 2：欧洲巨头
测试 3：英格兰橄榄球超级联赛
测试 4：法国顶级14联赛
测试 5：联合橄榄球锦标赛
测试 6：太平洋超级橄榄球联赛
测试 7：日本橄榄球联赛一级
测试 8：省级奖杯
测试 9：著名球场
测试 10：俱乐部生活
世界舞台上的七人制
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测试 1：世界系列赛
测试 2：男子强队
测试 3：女子系列赛
测试 4：2016年里约
测试 5：东京与巴黎
测试 6：七人制世界杯
测试 7：英联邦运动会
测试 8：七人制明星
测试 9：斐济与七人制
测试 10：节日之城
当今的女子比赛
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