Dieser Test öffnet sich nach den früheren Stufen von Triathlon. Fang am Anfang an, die ersten Tests sind offen.
Anfänger
Triathlon Grundlagen
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Test 1: Was Triathlon ist
Test 2: Rennstrecken und Formate
Test 3: Rennstruktur und Zeitplanung
Test 4: Grundlagen des Schwimmbeinschlags
Test 5: Grundlagen des Radfahrens
Test 6: Grundlagen des Laufs
Test 7: Übergänge T1 und T2
Test 8: Wesentliche Ausrüstung
Test 9: Rennregeln und Strafen
Test 10: Anfangen und Training
Freiwasserschwimmen
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Test 1: Sichtung und Navigation
Test 2: Windschatten und Paket-Schwimmen
Test 3: Neoprenanzüge in der Praxis
Test 4: Kaltwasser und Sicherheit
Test 5: Einfahrten, Ausfahrten und Wendungen
Test 6: Atmung und Gelassenheit
Test 7: Strömungen, Wellen und Bedingungen
Test 8: Schwimmtraining für Freiwasser
Test 9: Brillen, Mützen und kleine Ausrüstung
Test 10: Vom Wasser zu T1
Fahrradkontrolle und Sicherheit
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Test 1: Kurvenfahrt und Abfahrt
Test 2: Rechtmäßiges Fahren in der Nähe anderer
Test 3: Fahrtechnik und Gefahren
Test 4: Einen Platten reparieren
Test 5: Vor-Rennen-Fahrradkontrolle
Test 6: Gangschaltung und Gelände
Test 7: Reiten bei Wind und Wetter
Test 8: Aerodynamische Position und Komfort
Test 9: Ernährung und Flüssigkeitszufuhr unterwegs
Test 10: Fahrradtechnik-Training
Vom Rad in die Laufschuhe
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Test 1: Ziegelanpassung
Test 2: Lauftempo nach Belastung
Test 3: Form unter Müdigkeit
Test 4: Hügel beim Laufen
Test 5: Hitze und heiße Rennen
Test 6: Geh-Lauf-Strategie
Test 7: Schuhe, Socken und Füße
Test 8: Reibung und Hautkomfort
Test 9: Streckenbewusstsein
Test 10: Der letzte Kilometer und das Finish
Rennsportwoche und Renntag
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Grundlagen
Trainingsprinzipien
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Test 1: Progressive Überbelastung und Anpassung
Test 2: Intensitätsverteilung
Test 3: Periodisierung
Test 4: Überwachung der Trainingsbelastung
Test 5: Erholung als Training
Test 6: Übertraining und unzureichende Erholung
Test 7: Konsistenz und das lange Spiel
Test 8: Spezifität und Transfer
Test 9: Krafttraining für Triathleten
Test 10: Aufbau einer Trainingswoche
Schwimmtechnik und Trainingsserien
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Test 1: Körperposition und Gleichgewicht
Test 2: Der Fang und der Zug
Test 3: Tritte und Beine
Test 4: Schlagfrequenz und Distanz pro Schlag
Test 5: Übungen und ihre Anwendung
Test 6: Schwimmwerkzeuge
Test 7: Strukturierung einer Schwimmeinheit
Test 8: Kritische Schwimmgeschwindigkeit und Pacing
Test 9: Schwimmausdauer für Triathlon
Test 10: Diagnose dein eigenes Schwimmen
Bike-Training und Power
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Test 1: Grundlagen der Kraft
Test 2: FTP und Zonen
Test 3: Intervalltraining auf dem Fahrrad
Test 4: Indoor- und Außentraining
Test 5: Die lange Fahrt
Test 6: Trittfrequenz und Treten
Test 7: Fahrradpassform
Test 8: Reiten nach einem Kraftplan
Test 9: Training mit begrenzter Zeit
Test 10: Beurteilung des Fahrradfortschritts
Lauftraining
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Test 1: Der einfache Lauf
Test 2: Der lange Lauf
Test 3: Tempo- und Schwellenlauf
Test 4: Intervalle und VO2max-Training
Test 5: Schritte und Laufgeschwindigkeit
Test 6: Verletzungsprävention beim Laufen
Test 7: Kraft und Beweglichkeit für Läufer
Test 8: Oberflächen und Gelände
Test 9: Training des Laufs vom Rad
Test 10: Beurteilung des Lauffortschritts
Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
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Test 1: Ernährung für das tägliche Training
Test 2: Kohlenhydrate für Ausdauer
Test 3: Protein, Erholung und Körperzusammensetzung
Test 4: Energieverfügbarkeit
Test 5: Rennstoffwechsel nach Distanz
Test 6: Training des Magens
Test 7: Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte
Test 8: Koffein
Test 9: Regenerationsernährung
Test 10: Nahrungsergänzungsmittel und Evidenz
Fortgeschrittene Anfänger
Rennstrategie und Tempo
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Test 1: Tempo nach Rennstrecke
Test 2: Der Schwimmstart und die ersten Kilometer
Test 3: Nicht-Drafting-Bike-Taktiken
Test 4: Regelkonformes Rennen
Test 5: Der Lauf und das finale Drittel
Test 6: Das Rennen im Verlauf lesen
Test 7: Wenn die Dinge schiefgehen
Test 8: Rennen unter schwierigen Bedingungen
Test 9: Rennstrategie über eine Saison
Test 10: Überprüfung eines Rennens im Nachhinein
Langstrecken-Rennen
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Test 1: Was ändert sich bei 70.3
Test 2: Was ändert sich auf Vollstrecke
Test 3: Aufbau des Langstrecken-Rennplans
Test 4: Langstrecken-Raddisziplin
Test 5: Der Langstreckenlauf
Test 6: Mentale Strategie und Tiefpunkte
Test 7: Kurslogistik und besondere Anforderungen
Test 8: Hitze und der lange Tag
Test 9: Späte Zieleinläufe und Nachtrennen
Test 10: Spezifische Vorbereitung auf Langstrecke
Physiologie
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Test 1: VO2max
Test 2: Laktat und Schwellenwerte
Test 3: Energiesysteme und ihr Beitrag
Test 4: Wirtschaft und Effizienz
Test 5: Ermüdung
Test 6: Wärmeakklimatisierung
Test 7: Höhe
Test 8: Übertraining und Überbelastung
Test 9: Autonome Überwachung und ihre Messwerte
Test 10: Individuelle Variation
Ausrüstungsoptimierung
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Test 1: Wo die Zeit wirklich ist
Test 2: Aerodynamik und CdA
Test 3: Räder und Reifen
Test 4: Helme und Kleidung
Test 5: Neoprenanzüge und Schwimmskins
Test 6: Rennschuhe und die Laufstrecke
Test 7: Renndag-Fahrrad-Einstellung
Test 8: Ausrüstung selbst testen
Test 9: Ausrüstungsansprüche lesen
Test 10: Ausgabenprioritäten
Spitzenleistung, Erholung und Verletzungen
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Test 1: Taper-Wissenschaft
Test 2: Rennwoche
Test 3: Erholung nach dem Wettkampf
Test 4: Häufige Triathlonverletzungen
Test 5: Rückkehr zum Training nach einer Verletzung
Test 6: Krankheit und Training
Test 7: Die Nebensaison
Test 8: Aufbau des Trainingsjahres
Test 9: Fortschritt über Saisons hinweg
Test 10: Training als Masters-Athlet
Fortgeschrittene
Schwimm-Biomechanik und Schlagtechnik-Analyse
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Test 1: Die Fang- und Zugphasen
Test 2: Körperposition und Rotation
Test 3: Tritttechnik und ihre Rolle
Test 4: Schlagfrequenz, Distanz pro Schlag und Effizienz
Test 5: Häufige technische Fehler und deren Behebung
Test 6: Atemtechnik und Rhythmus
Test 7: Spezifische Anpassungen im Freiwasser
Test 8: Individuelle Variation und Technikadaption
Test 9: Spannung, Entspannung und Widerstandsabbau
Test 10: Synthese und Überprüfung
Radsport-Biomechanik und Fahrradanpassung
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Test 1: Mechanik des Trittablaufs
Test 2: Trittfrequenz und Kraftaufwand
Test 3: Sattelhöhe und Vor-Zurück-Position
Test 4: Reichweite, Stack und Lenkerposition
Test 5: Kompromisse der aerodynamischen Position
Test 6: Schuh und Fußposition
Test 7: Häufige Fitnessverletzungen und deren Behebung
Test 8: Fahrradanpassung für Triathlon vs Straßenradsport
Test 9: Kraftübertragung und Rahmen-/Komponentensteifigkeit
Test 10: Synthese und Überprüfung
Laufbiomechanik und Gangmuster
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Test 1: Bodenkontaktzeit und ihre Bedeutung
Test 2: Trittfrequenz und Schrittlängen-Kompromisse
Test 3: Vertikale Oszillation und verschwendete Bewegung
Test 4: Fußaufsatzmuster und was wirklich zählt
Test 5: Überstriding und Bremskräfte
Test 6: Armschwung und Mechanik des Oberkörpers
Test 7: Hüft- und Beckenstabilität während des Gangzyklus
Test 8: Laufökonomie: Was sie wirklich misst
Test 9: Gangveränderungen unter Ermüdung: Der Lauf vom Fahrrad
Test 10: Synthese und Überprüfung
Daten und Technologie im Training
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Test 1: Leistungsmesser: Was sie eigentlich messen
Test 2: Herzfrequenz als Trainingssignal und deren Grenzen
Test 3: GPS-Geschwindigkeit und ihre Zuverlässigkeitsprobleme
Test 4: Trainingsbelastungsmetriken: TSS und verwandte Zahlen
Test 5: CTL, ATL und Form: Das Fitness-Fatigue-Modell
Test 6: Herzfrequenzvariabilität (HRV) Überwachung
Test 7: Interpretation eines periodisierten Trainingsplans
Test 8: Datenmenge und ihre Fallstricke
Test 9: Daten über drei Disziplinen hinweg kombinieren
Test 10: Synthese und Überprüfung
Psychologie und mentale Leistung
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Test 1: Vorwettkampf-Angst und Erregung
Test 2: Visualisierung und mentales Training
Test 3: Selbstgespräch und seine Auswirkungen
Test 4: Techniken zur Regulierung der Erregung
Test 5: Fokus- und Aufmerksamkeitsstile
Test 6: Toleranz gegenüber Schmerz und Unbehagen
Test 7: Entscheidungsfindung unter Ermüdung
Test 8: Vertrauen und Selbstwirksamkeit
Test 9: Mentale Fähigkeiten spezifisch für das Drei-Disziplinen-Format des Triathlons
Test 10: Synthese und Überprüfung
Obere Mittelstufe
Team- und Staffelrennen
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Test 1: Team- und Staffelformate
Test 2: Teamzusammensetzung und Auswahl
Test 3: Die Wechselzone
Test 4: Gemischte Staffel Regelwerk und Taktiken
Test 5: Tempo bei einer Staffelstrecke
Test 6: Kommunikation im Team und Rollen
Test 7: Staffellauf-spezifisches Risikomanagement
Test 8: Teamstrategie bei einem Multi-Team-Event
Test 9: Psychologische Dynamik des Teamrennens
Test 10: Synthese und Überprüfung
Multisport-Varianten: Duathlon, Aquabike, Cross und Winter-Triathlon
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Test 1: Duathlon-Format und Tempo
Test 2: Spezifische Trainingsüberlegungen für Duathlon
Test 3: Aquabike-Format und Rennen
Test 4: Überlegungen zum Aquabike-Training
Test 5: Cross-Triathlon: Die Mountain-Bike-Etappe
Test 6: Cross-Triathlon: Geländelauf und Rennstrategie
Test 7: Winter-Triathlon-Format
Test 8: Spezifische Fähigkeiten und Ausrüstung im Wintertriathlons
Test 9: Auswahl und Übergang zwischen Varianten
Test 10: Synthese und Überprüfung
Talententwicklung und der Athleten-Pfad
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Test 1: Der Weg vom Junior zum Elite-Athlet
Test 2: Frühe Spezialisierung vs. Sampling
Test 3: Langfristige Athletenentwicklungsmodelle
Test 4: Übergang von einer Randsportart zum Triathlon
Test 5: Talenterkennung
Test 6: Wachstum, Reifung und Trainingsbelastung bei jungen Athleten
Test 7: Die Rolle von Trainern und Clubs in der Athletenentwicklung
Test 8: Häufige Fallstricke in der Athletenentwicklung
Test 9: Wege zum Elite- und Profi-Rennsport
Test 10: Synthese und Wiederholung
Trainingskonzepte und Periodisierungsmodelle
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Test 1: Polarisierte vs. Pyramidale Intensitätsverteilung
Test 2: Wahl zwischen Block- und Traditioneller Periodisierung
Test 3: Umgekehrte Periodisierung
Test 4: Vergleich von Verjüngungsmodellen
Test 5: Periodisierungsmodell an Rennstrecke anpassen
Test 6: Anpassung eines Modells an Athlettyp und zeitliche Verfügbarkeit
Test 7: Wellenförmige und nichtlineare Periodisierung
Test 8: Coaching über mehrere Saisons
Test 9: Häufige Periodisierungsfehler
Test 10: Synthese und Überprüfung
Verfolgung und Verständnis von Elite-Rennsport
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Test 1: Das Weltmeisterschaftsserien-Format im Triathlon
Test 2: Qualifikationswege für Olympische Spiele und Weltmeisterschaften
Test 3: Lesen eines Entwurfs-rechtlichen Rennens als Zuschauer
Test 4: Die taktische Logik hinter Ausreißern und Verfolgungsgruppen
Test 5: Elite-Rankings und Punktesysteme
Test 6: Verfolgung von professionellem Langstreckenrennen
Test 7: Preisgeld und das Geschäft des Elite-Rennens
Test 8: Kommentar, Terminologie und Broadcast-Konventionen
Test 9: Verfolgung von Karriereverläufen und Rivalitäten von Athleten
Test 10: Synthese und Überprüfung
Fortgeschrittene
Para-Triathlon
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Test 1: Sportklassen im Para-Triathlon
Test 2: Medaillenereignisse und Rennformate
Test 3: Der Klassifizierungsprozess
Test 4: Persönliche Trainer
Test 5: Schwimm-Ausstieg und Transition
Test 6: Regeln für Behindertenschwimmen
Test 7: Handräder
Test 8: Rennrollstühle im Einsatz
Test 9: Prothesen und Fahrradanpassungen
Test 10: Rennen mit einem Führungsläufer
Altersklassen-Rennen und Qualifikation
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Test 1: Altersgruppen und Rennalter
Test 2: Triathlon-Weltmeisterschaften der Altersgruppen
Test 3: Altersgruppen-Ausrüstungsregeln
Test 4: Ironman-Weltmeisterschafts-Plätze
Test 5: Altersgerechte Bewertung und Fairer Vergleich
Test 6: Windschattenfahren in Altersklassen-Rennen
Test 7: Strafen, Verwarnungen und Disqualifikation
Test 8: Einsprüche und Berufungen für Masters
Test 9: Lauf- und Ziellinienregeln
Test 10: Fahrradregeln für Age-Grouper
Reisen und Rennen im Ausland
· 0/10
Test 1: Jetlag und die innere Uhr
Test 2: Jetlag-Management
Test 3: Langstreckenflüge und Gesundheit
Test 4: Mit dem Fahrrad reisen
Test 5: Lebensmittel- und Wassersicherheit im Ausland
Test 6: Gesundheitsverwaltung vor Reisen
Test 7: Rennen in einem anderen Land
Test 8: Die ersten Tage am Ziel
Test 9: Zollvorschriften, Biosicherheit und Ausrüstungstransport
Test 10: Nach dem Rennen im Ausland
Rennsicherheit und medizinische Notfälle
· 0/10
Test 1: Todesfälle und Herzstillstand im Triathlon
Test 2: Schwimm-Notfälle
Test 3: Herzgesundheit für Ausdauersportler
Test 4: Anstrengungsbedingter Hitzschlag
Test 5: Bewegungsassoziierte Hyponatriämie
Test 6: Zusammenbruch im Ziel
Test 7: Unfälle und Gehirnerschütterung
Test 8: Kaltwasser: Stadien und Rettung
Test 9: Laien-HLW und Defibrillatoren
Test 10: Medizinische Organisation im Rennsport
Indoor-, Virtual- und Esports-Triathlon
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Test 1: Intelligente Trainer
Test 2: Virtuelle Trainingsplattformen
Test 3: Die Indoor-Trainingsumgebung
Test 4: Laufband-Laufen
Test 5: Arena Games Triathlon
Test 6: Radsport-E-Sports-Governance
Test 7: Fair Play im virtuellen Rennsport
Test 8: Virtuelle Rennfahrttaktiken
Test 9: Schwimmen ohne Freiwasser
Test 10: Indoor- und Virtual-Veranstaltungen für Age-Grouper
Fortgeschritten-Professionell
Mechanismen der Trainingsanpassung
· 0/10
Test 1: Herzauswurfleistung und Schlagvolumen
Test 2: Kardiovaskuläre Drift
Test 3: Blutvolumen und Hämoglobinmasse
Test 4: Eisenstoffwechsel bei Ausdauersportlern
Test 5: Mitochondrien und Kapillaren
Test 6: Muskelfasertypen
Test 7: Fett- und Kohlenhydratoxidation
Test 8: Der gleichzeitige Trainingsinterferenzeffekt
Test 9: Die Lungen und Atemgrenzen
Test 10: Immersion und Schwimmphysiologie
Verletzungswissenschaft und Gewebeheiling
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Test 1: Phasen der Weichteilheilung
Test 2: Knochenummodellierung und Anpassung
Test 3: Knochenbelastungsverletzungen
Test 4: Sehnenstruktur und Tendinopathie
Test 5: Belastungsbehandlungen bei Sehnenschmerzen
Test 6: Muskelzerrungen und Krämpfe
Test 7: Belastung, Kapazität und das Arbeitsbelastungsverhältnis
Test 8: Schmerzwissenschaft
Test 9: Untersuchung von Verletzungen: Definitionen und Evidenz
Test 10: Überbelastungsmechanismen beim Laufen und Radfahren
Erholung und Schlafwissenschaft
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Test 1: Schlafarchitektur
Test 2: Schlafverlust, Ausdauer und Leistung
Test 3: Kältewassereintauchung und Anpassung
Test 4: Entzündungshemmende Mittel und Antioxidantien
Test 5: Wärmetherapie und Sauna
Test 6: Kompressions-, Massage- und Erholungsgeräte
Test 7: Muskelschädigung und der Wiederholungs-Effekt
Test 8: Betankungsmechanismen
Test 9: Immunität und Krankheitsrisiko
Test 10: Messung von Erholung und Leistungsbereitschaft
Physiologie weiblicher Athleten
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Test 1: Der Menstruationszyklus und seine Hormone
Test 2: Hormone, Wärmeerzeugung und Brennstoffnutzung
Test 3: Hormonale Empfängnisverhütung
Test 4: Starke Menstruationsblutung und Eisen
Test 5: Training während der Schwangerschaft
Test 6: Rückkehr nach der Geburt
Test 7: Beckenboden- und Brustunterstützung
Test 8: Perimenopause und Menopause
Test 9: Knochengesundheit und die weibliche Athletin-Triade
Test 10: Geschlechtsspezifische Unterschiede in der Ausdauerleistung
Altern und Sportphysiologie der Meister
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Test 1: Maximale Herzfrequenz und Alter
Test 2: Das alternde Herz-Kreislauf-System
Test 3: Sarkopenie und motorische Einheiten
Test 4: Protein und anabole Resistenz
Test 5: Knochen-, Sehnen- und Gelenkealterung
Test 6: Thermoregulation und Flüssigkeitszufuhr mit dem Alter
Test 7: Leistungsrückgang über die Disziplinen hinweg
Test 8: Was lebenslanges Training bewahrt
Test 9: Erholung und Trainingsreaktion mit dem Alter
Test 10: Gesundheitsspanne und Langlebigkeit
Experte
Radsport-Aerodynamik und Physik
· 0/10
Test 1: Die Radsport-Leistungsgleichung
Test 2: Luftdichte und Bedingungen
Test 3: CdA in Zahlen
Test 4: Grenzschichten und Oberflächen
Test 5: Messung des aerodynamischen Widerstands
Test 6: Die Physik des Windschattens
Test 7: Klettern, Gewicht und Steigungen
Test 8: Wind auf dem Fahrrad
Test 9: Kinetische Energie und Geschwindigkeitsänderungen
Test 10: Geschwindigkeit und Kraftberechnungen
Reifen-, Rad- und Antriebstechnik
· 0/10
Test 1: Rollwiderstand in Zahlen
Test 2: Reifendruck, Impedanz und Vibration
Test 3: Reifenaufbau und Dimensionierung
Test 4: Felgenbreite und Reifenform
Test 5: Radaerodynamik und Konstruktion
Test 6: Kettenreibung und Schmierung
Test 7: Übersetzung, Kettenlinie und Rollen
Test 8: Kurbellänge und Tretmechanik
Test 9: Bremsphysik
Test 10: Rahmen- und Komponentenentwicklung
Schwimm-Hydrodynamik und Ausrüstung
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Test 1: Ziehen im Wasser
Test 2: Auftrieb und Körperpositions-Physik
Test 3: Neoprenanzug-Wissenschaft
Test 4: Regeln für Schwimmskins und Textilanzüge
Test 5: Wie Schwimmer Vortrieb erzeugen
Test 6: Messung von Widerstand und Kraft im Wasser
Test 7: Drafting im Wasser
Test 8: Strömungen, Linien und Navigationsphysik
Test 9: Körperform und Stromlinienform
Test 10: Die Energetik des Schwimmens
Leistungsbasierte Rennausführung
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Test 1: Wie normalisierte Leistung und TSS berechnet werden
Test 2: Rennziele nach Entfernung
Test 3: Kritische Leistung und W Prime
Test 4: W-Prime-Bilanz und Anstiege
Test 5: Die Leistungs-Dauer-Kurve und Ausdauer
Test 6: Hügel im richtigen Tempo und wechselndes Gelände mit Kraft
Test 7: Schrittmachstrategien und die Evidenz
Test 8: Genauigkeit und Kalibrierung des Leistungsmessers
Test 9: Kraft über verschiedene Bedingungen und Positionen
Test 10: Planung der Radetappe für den Lauf
Sensoren und Messwissenschaft
· 0/10
Test 1: Gültigkeit, Zuverlässigkeit und Fehler
Test 2: Laufleistungsmesser
Test 3: Messung der Kerntemperatur
Test 4: Kontinuierliche Glukosemonitore
Test 5: Muskel-Sauerstoffsensoren (NIRS)
Test 6: Schweißtest
Test 7: Blutlaktatmessung
Test 8: Tragbare Herzfrequenzsensoren
Test 9: Satelliten- und Geschwindigkeitssensoren
Test 10: Sportswissenschaftliche Evidenz lesen
Meister
Ursprünge und die frühen Jahre
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Test 1: Mission Bay, 1974
Test 2: Die Geburt des Ironman
Test 3: 1979-1980: Von der Kuriosität zum Fernsehen
Test 4: Der Umzug nach Kona und die Seidenjahre
Test 5: 1982: Julie Moss und zwei Ironmans
Test 6: Triathlon breitet sich in Europa aus
Test 7: Die Standarddistanz und die ersten Weltmeisterschaften
Test 8: Frühe Technologiepioniere
Test 9: Die großen Vier der 1980er
Test 10: Eiserner Krieg, 1989
Die IRONMAN Weltmeisterschaft: Legenden und Rekorde
· 0/10
Test 1: Paula Newby-Fraser, Königin von Kona
Test 2: Die Männer der 1990er und frühen 2000er Jahre
Test 3: Die Frauen der 1990er und 2000er Jahre
Test 4: Männer-Champions von 2007 bis 2019
Test 5: Daniela Ryf und die moderne Ära der Frauen
Test 6: Die 2020er Jahre: Absagen, Verschiebungen und geteilte Rennen
Test 7: Zeiten und Rekorde über die Distanz
Test 8: Die Kona-Strecke und ihre Wahrzeichen
Test 9: Die IRONMAN 70.3 Weltmeisterschaft
Test 10: Geschichten jenseits des Podiums
Geschichte des olympischen und paralympischen Triathlons
· 0/10
Test 1: Der Weg nach Sydney
Test 2: Gewinner von Sydney 2000
Test 3: Athen 2004 und Peking 2008
Test 4: London 2012
Test 5: Rio 2016
Test 6: Tokio 2020
Test 7: Paris 2024
Test 8: Geschichte des Paralympischen Triathlons
Test 9: Olympisches Format und Jugendwege
Test 10: Kurzbahn-Weltmeister
Governing Bodies, Series and the Business of the Sport
· 0/10
Test 1: World Triathlon als Organisation
Test 2: Die Triathlon-Weltmeisterschaftsserie
Test 3: IRONMAN-Besitz und Wachstum
Test 4: Die PTO und die T100 Tour
Test 5: Challenge Family, Supertri und andere Marken
Test 6: Nationale Verbände
Test 7: Das Geschäft des Motorsports
Test 8: Medien und die Geschichte des Sports
Test 9: Frauen und Gleichberechtigung im Sport
Test 10: Regelgremien und Rennstandards
Ikonische Rennen und Triathlonkultur
· 0/10
Test 1: Herausforderung Roth Heute
Test 2: Norseman Xtreme Triathlon
Test 3: Flucht aus Alcatraz
Test 4: Extreme und Adventure Triathlons
Test 5: Kona Race Week Kultur
Test 6: Klub- und Gemeinschaftskultur
Test 7: Die Sprache des Triathlons
Test 8: Berühmte Momente der modernen Ära
Test 9: Ultra- und Multi-Iron-Events
Test 10: Wie sich Schwimmstarts verändert haben
Professionell
Die Trainer-Athlet-Beziehung
· 0/10
Test 1: Was Trainer wirklich tun
Test 2: Die 3+1Cs der Trainer-Athlet-Beziehung
Test 3: Motivation und Selbstbestimmungstheorie
Test 4: Autonomieunterstütztes Coaching
Test 5: Kommunikation und Feedback
Test 6: Trainerwirksamkeit
Test 7: Ferntraining
Test 8: Individualisiertes Coaching
Test 9: Grenzen und Konflikte
Test 10: Coaching-Philosophie und reflektive Praxis
Planungs- und Überwachungssysteme für Trainer
· 0/10
Test 1: Das Banister-Impuls-Reaktions-Modell
Test 2: TRIMP und andere Belastungsberechnungen
Test 3: Trainingsmonotonie und Belastung
Test 4: Entwurf einer Testbatterie
Test 5: Flexible Pläne und Eventualitäten
Test 6: Compliance und Datenhygiene
Test 7: Lebensstress und allostastische Last
Test 8: Trainingsgruppen und Kader
Test 9: Trainingslager
Test 10: Rennanalyse und Leistungskennzahlen
Anti-Doping
· 0/10
Test 1: WADA und der Welt-Anti-Doping-Code
Test 2: Die Verbotsliste
Test 3: Verschuldensunabhängige Haftung und Regelverstoße
Test 4: Aufenthaltsort und außerwettkampfliche Tests
Test 5: Therapeutische Verwendungsausnahmen
Test 6: Sanktionen und Berufungen
Test 7: Der biologische Athletenpass
Test 8: Nahrungsergänzungsmittel und unbeabsichtigtes Doping
Test 9: EPO und Blutdoping
Test 10: Probenentnahme und Athletenrechte
Ethik, Integrität und Schutzmaßnahmen
· 0/10
Test 1: Schutzprinzipien
Test 2: Schutz junger Athleten
Test 3: Verhaltenskodizes für Trainer
Test 4: Körperbild, Gewicht und gestörtes Essverhalten
Test 5: Fair Play und Rennintegrität
Test 6: Technologie und mechanischer Betrug
Test 7: Interessenskonflikte
Test 8: Athletenwohlbefinden und psychische Gesundheit
Test 9: Ethische Entscheidungsfindung
Test 10: Datenschutz, Daten und Zustimmung
Professionelle Trainings-Praxis
· 0/10
Test 1: Trainerausbildung und Lernen
Test 2: Evidenzbasierte Praxis
Test 3: Arbeiten in multidisziplinären Teams
Test 4: Leitung eines Coaching-Unternehmens
Test 5: Sitzungssicherheit und Risikomanagement
Test 6: Renntag-Coaching
Test 7: Inklusive Trainerpraktiken
Test 8: Eltern, Sponsoren und Medien
Test 9: Trainer-Wohlbefinden und Burnout
Test 10: Aufbau einer Trainerlaufbahn