Este test se abre después de los niveles anteriores de Críquet. Empieza desde el principio, los primeros tests están abiertos.
Principiante
Fundamentos del Triatlón
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Prueba 1: Qué es un Triatlón
Prueba 2: Distancias y Formatos de Carrera
Prueba 3: Estructura y Cronometraje de la Carrera
Prueba 4: Conceptos Básicos de la Etapa de Natación
Prueba 5: Conceptos Básicos de la Etapa en Bicicleta
Prueba 6: Fundamentos de la Carrera
Prueba 7: Transiciones T1 y T2
Prueba 8: Equipo Esencial
Prueba 9: Reglas de Carrera y Penalizaciones
Prueba 10: Comenzando y Entrenamiento
Natación en Aguas Abiertas
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Prueba 1: Avistamiento y Navegación
Prueba 2: Drafting y Natación en Grupo
Prueba 3: Trajes de Neopreno en la Práctica
Prueba 4: Agua Fría y Seguridad
Prueba 5: Entradas, Salidas y Giros
Prueba 6: Respiración y Compostura
Prueba 7: Corrientes, Oleaje y Condiciones
Prueba 8: Entrenamiento de Natación en Aguas Abiertas
Prueba 9: Gafas, Gorras y Equipo Pequeño
Prueba 10: Del Agua a T1
Manejo de bicicleta y seguridad
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Prueba 1: Curvas y Descensos
Prueba 2: Conducir Cerca de Otros Legalmente
Prueba 3: Técnica de Conducción y Peligros
Prueba 4: Reparando un Pinchazo
Prueba 5: Verificación de Bicicleta Previa a la Carrera
Prueba 6: Engranajes y Terreno
Prueba 7: Montar en Viento y Clima
Prueba 8: Posición Aerodinámica y Comodidad
Prueba 9: Nutrición e Hidratación en Movimiento
Prueba 10: Práctica de Habilidades en Bicicleta
Corriendo después del Ciclismo
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Prueba 1: Adaptación al Ladrillo
Prueba 2: Ritmo de la Carrera por Esfuerzo
Prueba 3: Forma Bajo Fatiga
Prueba 4: Colinas en la Carrera
Prueba 5: Calor y Carreras Calientes
Prueba 6: Estrategia de Caminar-Correr
Prueba 7: Zapatos, Calcetines y Pies
Prueba 8: Rozaduras y Comodidad de la Piel
Prueba 9: Conciencia del Recorrido
Prueba 10: El Último Kilómetro y la Meta
Semana de Carrera y Día de Carrera
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Prueba 1: Logística de la Semana de Carreras
Prueba 2: La Reducción en la Práctica
Prueba 3: Empaque y Preparación de Equipo
Prueba 4: Configuración de la Transición
Prueba 5: Mañana de Carrera
Prueba 6: Calentamiento
Prueba 7: Nervios y Mentalidad
Prueba 8: El Clima del Día
Prueba 9: Cuando las Cosas Salen Mal
Prueba 10: Después de la Meta
Elemental
Principios de Entrenamiento
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Prueba 1: Sobrecarga Progresiva y Adaptación
Prueba 2: Distribución de Intensidad
Prueba 3: Periodización
Prueba 4: Monitoreo de la Carga de Entrenamiento
Prueba 5: La Recuperación como Entrenamiento
Prueba 6: Sobreentrenamiento y Recuperación Insuficiente
Prueba 7: Consistencia y el Juego a Largo Plazo
Prueba 8: Especificidad y Transferencia
Prueba 9: Trabajo de Fuerza para Triatletas
Prueba 10: Construyendo una Semana de Entrenamiento
Técnica de Natación y Series
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Prueba 1: Posición corporal y equilibrio
Prueba 2: La Atrapada y el Jalón
Prueba 3: Patadas y Piernas
Prueba 4: Frecuencia de Brazada y Distancia por Brazada
Prueba 5: Ejercicios y Cómo Utilizarlos
Prueba 6: Equipos de Natación
Prueba 7: Estructurando una Serie de Natación
Prueba 8: Velocidad Crítica de Nado y Ritmo
Prueba 9: Resistencia en Natación para Triatlón
Prueba 10: Diagnosticando tu propio nado
Entrenamiento en bicicleta y potencia
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Prueba 1: Conceptos Básicos de Potencia
Prueba 2: FTP y Zonas
Prueba 3: Entrenamiento Intervalado en la Bicicleta
Prueba 4: Entrenamiento en Interiores y Exteriores
Prueba 5: El Largo Viaje
Prueba 6: Cadencia y Pedaleo
Prueba 7: Ajuste de Bicicleta
Prueba 8: Cabalgando hacia un Plan de Potencia
Prueba 9: Entrenamiento con Tiempo Limitado
Prueba 10: Evaluando el Progreso en Ciclismo
Entrenamiento de Carrera
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Prueba 1: La Carrera Fácil
Prueba 2: La Larga Carrera
Prueba 3: Carreras de Tempo y Umbral
Prueba 4: Trabajo de Intervalos y VO2máx
Prueba 5: Zancadas y Velocidad de Carrera
Prueba 6: Prevención de Lesiones en la Carrera
Prueba 7: Fuerza y Movilidad para Corredores
Prueba 8: Superficies y Terreno
Prueba 9: Entrenamiento de la Carrera después del Ciclismo
Prueba 10: Evaluación del Progreso de la Carrera
Nutrición e Hidratación
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Prueba 1: Combustible para el Entrenamiento Diario
Prueba 2: Carbohidratos para la Resistencia
Prueba 3: Proteína, Recuperación y Composición Corporal
Prueba 4: Disponibilidad de Energía
Prueba 5: Combustible de Carrera por Distancia
Prueba 6: Entrenamiento del Intestino
Prueba 7: Hidratación y Electrolitos
Prueba 8: Cafeína
Prueba 9: Nutrición de Recuperación
Prueba 10: Suplementos y Evidencia
Preintermedio
Estrategia de Carrera y Ritmo
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Prueba 1: Ritmo por Distancia de Carrera
Prueba 2: La Salida de Natación y los Primeros Kilómetros
Prueba 3: Tácticas de Bicicleta sin Drafting
Prueba 4: Carreras Legales de Borrador
Prueba 5: La Carrera y el Tercio Final
Prueba 6: Leyendo la Carrera en Progreso
Prueba 7: Cuando Las Cosas Salen Mal
Prueba 8: Carreras en Condiciones Difíciles
Prueba 9: Estrategia de Carrera en una Temporada
Prueba 10: Revisando una Carrera Después
Carreras de Larga Distancia
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Prueba 1: Qué Cambia en 70.3
Prueba 2: Qué Cambia a Distancia Completa
Prueba 3: Construcción del Plan de Carrera de Larga Distancia
Prueba 4: Disciplina de Ciclismo de Larga Distancia
Prueba 5: La Carrera de Larga Distancia
Prueba 6: Estrategia Mental y Puntos Bajos
Prueba 7: Logística del Curso y Necesidades Especiales
Prueba 8: El Calor y el Día Largo
Prueba 9: Finales Tardíos y Carreras Nocturnas
Prueba 10: Preparación Específica para Distancia Larga
Fisiología
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Prueba 1: VO2máx
Prueba 2: Lactato y Umbrales
Prueba 3: Sistemas de Energía y Su Contribución
Prueba 4: Economía y Eficiencia
Prueba 5: Fatiga
Prueba 6: Aclimatación al Calor
Prueba 7: Altitud
Prueba 8: Sobreentrenamiento y Exceso de Entrenamiento
Prueba 9: Monitoreo Autonómico y lo que Mide
Prueba 10: Variación Individual
Optimización de Equipamiento
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Prueba 1: Dónde Está Realmente la Hora
Prueba 2: Aerodinámica y CdA
Prueba 3: Ruedas y Neumáticos
Prueba 4: Cascos y Ropa
Prueba 5: Trajes de neopreno y Segundas pieles
Prueba 6: Zapatos de Carrera y la Etapa de Carrera
Prueba 7: Configuración de la Bicicleta el Día de la Carrera
Prueba 8: Probando Equipo Usted Mismo
Prueba 9: Interpretación de Afirmaciones sobre Equipamiento
Prueba 10: Prioridades de Gasto
Pico de forma, Recuperación y Lesiones
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Prueba 1: Ciencia del Tapering
Prueba 2: Semana de Carreras
Prueba 3: Recuperación Posterior a la Carrera
Prueba 4: Lesiones Comunes en el Triatlón
Prueba 5: Regreso al Entrenamiento Después de una Lesión
Prueba 6: Enfermedad y Entrenamiento
Prueba 7: La Temporada Baja
Prueba 8: Construyendo el Año de Entrenamiento
Prueba 9: Progresando a lo largo de las temporadas
Prueba 10: Entrenamiento como Atleta Máster
Intermedio
Biomecánica de la Natación y Análisis de Estilos
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Prueba 1: Las Fases de Agarre y Tracción
Prueba 2: Posición Corporal y Rotación
Prueba 3: Mecánica de Patadas y Su Rol
Prueba 4: Frecuencia de Brazadas, Distancia por Brazada y Eficiencia
Prueba 5: Errores Técnicos Comunes y Sus Correcciones
Prueba 6: Mecánica y Ritmo de la Respiración
Prueba 7: Adaptaciones Específicas de Aguas Abiertas
Prueba 8: Variación Individual y Adaptación Técnica
Prueba 9: Tensión, Relajación y Reducción de la Resistencia
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Biomecánica del Ciclismo y Ajuste de la Bicicleta
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Prueba 1: Mecánica del Pedaleo
Prueba 2: Compensaciones entre Cadencia y Fuerza
Prueba 3: Altura del Sillín y Posición Antero-Posterior
Prueba 4: Alcance, Apilamiento y Posición del Manillar
Prueba 5: Compensaciones de la Posición Aerodinámica
Prueba 6: Posición de Taco y Pie
Prueba 7: Lesiones Comunes Relacionadas con el Fitness y sus Soluciones
Prueba 8: Ajuste de Bicicleta para Triatlón vs Ciclismo de Ruta
Prueba 9: Transferencia de Potencia y Rigidez de Marco/Componentes
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Biomecánica de Carrera y Marcha
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Prueba 1: Tiempo de Contacto con el Suelo y Su Significado
Prueba 2: Compensaciones entre Cadencia y Longitud de Paso
Prueba 3: Oscilación Vertical y Movimiento Desperdiciado
Prueba 4: Patrones de Contacto del Pie y Lo Que Realmente Importa
Prueba 5: Zancada Excesiva y Fuerzas de Frenado
Prueba 6: Movimiento de Brazos y Mecánica de la Parte Superior del Cuerpo
Prueba 7: Estabilidad de la Cadera y la Pelvis Durante el Ciclo de la Marcha
Prueba 8: Economía de Carrera: Lo que Realmente Mide
Prueba 9: Cambios en la Marcha Bajo Fatiga: La Carrera Después del Ciclismo
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Datos y tecnología en el entrenamiento
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Prueba 1: Medidores de Potencia: Qué Miden Realmente
Prueba 2: La Frecuencia Cardíaca como Señal de Entrenamiento y Sus Límites
Prueba 3: Ritmo GPS y Sus Problemas de Confiabilidad
Prueba 4: Métricas de Carga de Entrenamiento: TSS y Números Relacionados
Prueba 5: CTL, ATL y Forma: El Modelo de Fitness-Fatiga
Prueba 6: Monitoreo de la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC)
Prueba 7: Interpretación de un Plan de Entrenamiento Periodizado
Prueba 8: Sobrecarga de datos y sus trampas
Prueba 9: Combinando Datos en Tres Disciplinas
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Psicología y Rendimiento Mental
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Prueba 1: Ansiedad y Activación Previa a la Carrera
Prueba 2: Visualización y Ensayo Mental
Prueba 3: El Diálogo Interno y Sus Efectos
Prueba 4: Técnicas de Regulación del Arousal
Prueba 5: Estilos de Enfoque y Atención
Prueba 6: Tolerancia al Dolor e Incomodidad
Prueba 7: Toma de Decisiones Bajo Fatiga
Prueba 8: Confianza y Autoeficacia
Prueba 9: Habilidades Mentales Específicas del Formato de Tres Disciplinas del Triatlón
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Intermedio-Alto
Carreras de Equipo y Relevos
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Prueba 1: Formatos de Equipo y Relevos
Prueba 2: Composición y Selección del Equipo
Prueba 3: La Zona de Intercambio
Prueba 4: Reglas y Tácticas del Relevo Mixto
Prueba 5: Ritmo en una Etapa de Relevo
Prueba 6: Comunicación y Roles Dentro del Equipo
Prueba 7: Gestión de Riesgos Específica para Relevos
Prueba 8: Estrategia de Equipo en un Evento Multi-Equipo
Prueba 9: Dinámicas Psicológicas de las Carreras en Equipo
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Variantes Multideporte: Duatlón, Aquabike, Cross y Triatlón de Invierno
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Prueba 1: Formato de Duatlón y Ritmo
Prueba 2: Consideraciones de Entrenamiento Específicas para Duatlón
Prueba 3: Formato y Carreras de Aquabike
Prueba 4: Consideraciones del Entrenamiento en Aquabike
Prueba 5: Triatlón Cross: La Etapa de Bicicleta de Montaña
Prueba 6: Triatlón Cross: Carrera Todoterreno y Estrategia de Carrera
Prueba 7: Formato de Triatlón de Invierno
Prueba 8: Habilidades y Equipo Específicos del Triatlón de Invierno
Prueba 9: Elegir y Transicionar Entre Variantes
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Desarrollo del Talento y la Carrera del Atleta
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Prueba 1: El Camino del Júnior a Élite
Prueba 2: Especialización Temprana vs Muestreo
Prueba 3: Modelos de Desarrollo Atlético a Largo Plazo
Prueba 4: Transición de un deporte de antecedentes al triatlón
Prueba 5: Identificando Talento
Prueba 6: Crecimiento, Maduración y Carga de Entrenamiento en Atletas Jóvenes
Prueba 7: El Papel de los Entrenadores y Clubes en el Desarrollo del Atleta
Prueba 8: Errores Comunes en el Desarrollo de Atletas
Prueba 9: Caminos hacia las Carreras de Élite y Profesionales
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Modelos de Entrenamiento y Periodización
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Prueba 1: Distribución de Intensidad Polarizada vs Piramidal
Prueba 2: Elegir Entre Periodización por Bloques y Periodización Tradicional
Prueba 3: Periodización Inversa
Prueba 4: Comparando Modelos de Reducción
Prueba 5: Hacer coincidir un modelo de periodización con la distancia de carrera
Prueba 6: Emparejar un Modelo con el Tipo de Atleta y Disponibilidad de Tiempo
Prueba 7: Periodización Ondulante y No Lineal
Prueba 8: Entrenamiento Across Multiple Seasons
Prueba 9: Errores Comunes en la Periodización
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Seguimiento y Comprensión del Triatlón de Élite
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Prueba 1: El Formato de la Serie del Campeonato Mundial de Triatlón
Prueba 2: Rutas de Calificación para Juegos Olímpicos y Campeonatos Mundiales
Prueba 3: Lectura de una Carrera Legal de Draft como Espectador
Prueba 4: La Lógica Táctica Detrás de las Escapadas y los Grupos de Persecución
Prueba 5: Sistemas de Puntuación y Rankings de Élite
Prueba 6: Siguiendo las Carreras Profesionales de Larga Distancia
Prueba 7: Premios en Metálico y el Negocio de las Carreras de Élite
Prueba 8: Comentario, Terminología y Convenciones de Transmisión
Prueba 9: Siguiendo los Arcos de Temporada y Rivalidades de los Atletas
Prueba 10: Síntesis y Revisión
Avanzado
Triatlón Paralímpico
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Prueba 1: Clases Deportivas de Triatlón Paraolímpico
Prueba 2: Eventos de Medalla y Formatos de Carrera
Prueba 3: El Proceso de Clasificación
Prueba 4: Manejadores Personales
Prueba 5: Salida de Natación y Transición
Prueba 6: Reglas de Natación Paralímpica
Prueba 7: Ciclos manuales
Prueba 8: Sillas de ruedas de carreras en movimiento
Prueba 9: Prótesis y Adaptaciones de Bicicletas
Prueba 10: Carreras con Guía
Carreras por grupos de edad y calificación
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Prueba 1: Grupos de Edad y Edad de Carrera
Prueba 2: Campeonatos Mundiales de Triatlón por Categorías de Edad
Prueba 3: Reglas de Equipamiento por Grupo de Edad
Test 4: Plazas del Campeonato Mundial de Ironman
Prueba 5: Clasificación por Edad y Comparación Justa
Prueba 6: Reglas de Drafting en Carreras por Categoría de Edad
Prueba 7: Penalizaciones, Tarjetas y Descalificación
Prueba 8: Protestas y Apelaciones para Competidores de Categoría de Edad
Prueba 9: Reglas de Carrera y Meta
Prueba 10: Reglas de Ciclismo para Competidores por Categoría de Edad
Viajes y Carreras en el Extranjero
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Prueba 1: Desfase horario y el reloj biológico
Prueba 2: Manejando el Desfase Horario
Prueba 3: Vuelos de Largo Recorrido y Salud
Prueba 4: Viajando con una Bicicleta
Prueba 5: Seguridad Alimentaria e Hídrica en el Extranjero
Prueba 6: Administración de Salud Antes de Viajar
Prueba 7: Carreras en Otro País
Prueba 8: Los Primeros Días en el Destino
Prueba 9: Aduanas, Bioseguridad y Equipo de Transporte
Prueba 10: Después de la Carrera en el Extranjero
Seguridad en Carreras y Emergencias Médicas
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Prueba 1: Muertes y Paros Cardíacos en Triatlón
Prueba 2: Emergencias en la Natación
Prueba 3: Salud Cardiovascular para Atletas de Resistencia
Prueba 4: Golpe de Calor por Esfuerzo
Prueba 5: Hiponatremia Asociada al Ejercicio
Prueba 6: Colapso en la Meta
Prueba 7: Choques y Conmoción Cerebral
Prueba 8: Agua Fría: Etapas y Rescate
Prueba 9: RCP de espectador y DEA
Prueba 10: Organización Médica de Carreras
Triatlón Indoor, Virtual y Esports
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Prueba 1: Entrenadores Inteligentes
Prueba 2: Plataformas de Entrenamiento Virtual
Prueba 3: El Entorno de Entrenamiento Indoor
Prueba 4: Correr en Cinta de Correr
Prueba 5: Triatlón de Juegos de Arena
Prueba 6: Gobernanza del Ciclismo de Deportes Electrónicos
Prueba 7: Juego Limpio en Carreras Virtuales
Prueba 8: Tácticas de Carreras Virtuales
Prueba 9: Natación Sin Aguas Abiertas
Prueba 10: Eventos Virtuales e Indoor para Competidores de Categorías de Edad
Avanzado Superior
Mecanismos de Adaptación al Entrenamiento
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Prueba 1: Gasto Cardíaco y Volumen Sistólico
Prueba 2: Desplazamiento Cardiovascular
Prueba 3: Volumen de Sangre y Masa de Hemoglobina
Prueba 4: Metabolismo del Hierro en Atletas de Resistencia
Prueba 5: Mitocondrias y Capilares
Prueba 6: Tipos de Fibras Musculares
Prueba 7: Oxidación de Grasas e Hidratos de Carbono
Prueba 8: El Efecto de Interferencia del Entrenamiento Concurrente
Prueba 9: Los Pulmones y los Límites de la Respiración
Prueba 10: Inmersión y Fisiología de la Natación
Ciencia de Lesiones y Cicatrización de Tejidos
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Prueba 1: Fases de la Cicatrización de Tejidos Blandos
Prueba 2: Remodelación y Adaptación Ósea
Prueba 3: Lesiones por Estrés Óseo
Prueba 4: Estructura del Tendón y Tendinopatía
Prueba 5: Tratamientos de Carga para el Dolor de Tendón
Prueba 6: Distensiones Musculares y Calambres
Prueba 7: Carga, Capacidad y la Relación de Carga de Trabajo
Prueba 8: Ciencia del Dolor
Prueba 9: Estudio de Lesiones: Definiciones y Evidencia
Prueba 10: Mecanismos de Sobrecarga en Carrera y Ciclismo
Ciencia de la Recuperación y el Sueño
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Prueba 1: Arquitectura del Sueño
Prueba 2: Pérdida de Sueño, Extensión y Rendimiento
Prueba 3: Inmersión en Agua Fría y Adaptación
Prueba 4: Antiinflamatorios y Antioxidantes
Prueba 5: Terapia de Calor y Sauna
Prueba 6: Dispositivos de Compresión, Masaje y Recuperación
Prueba 7: Daño Muscular y el Efecto de Bout Repetido
Prueba 8: Mecanismos de Reabastecimiento
Prueba 9: Inmunidad y Riesgo de Enfermedad
Prueba 10: Midiendo la Recuperación y la Preparación
Fisiología de Atletas Femeninas
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Prueba 1: El Ciclo Menstrual y Sus Hormonas
Prueba 2: Hormonas, Calor y Uso de Combustible
Prueba 3: Anticonceptivos Hormonales
Prueba 4: Sangrado Menstrual Abundante y Hierro
Prueba 5: Entrenamiento Durante el Embarazo
Prueba 6: Regreso Después del Parto
Prueba 7: Soporte del Piso Pélvico y Mama
Prueba 8: Perimenopausia y Menopausia
Prueba 9: Salud Ósea y la Tríada de la Atleta Femenina
Prueba 10: Diferencias de Sexo en el Rendimiento de Resistencia
Fisiología del Envejecimiento y el Deporte Máster
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Prueba 1: Frecuencia Cardíaca Máxima y Edad
Prueba 2: El Sistema Cardiovascular en Envejecimiento
Prueba 3: Sarcopenia y Unidades Motoras
Prueba 4: Proteína y Resistencia Anabólica
Prueba 5: Envejecimiento de Huesos, Tendones y Articulaciones
Prueba 6: Termorregulación e Hidratación con la Edad
Prueba 7: Declive del Rendimiento en las Disciplinas
Prueba 8: Lo Que Preserva el Entrenamiento de por Vida
Prueba 9: Recuperación y Respuesta al Entrenamiento con la Edad
Prueba 10: Esperanza de Vida Saludable y Longevidad
Experto
Aerodinámica y Física del Ciclismo
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Prueba 1: La Ecuación de Potencia en Ciclismo
Prueba 2: Densidad del Aire y Condiciones
Prueba 3: CdA en Números
Prueba 4: Capas Límite y Superficies
Prueba 5: Medición de la Resistencia Aerodinámica
Prueba 6: La Física del Drafting
Prueba 7: Escaladas, Peso y Gradientes
Prueba 8: Viento en la Bicicleta
Prueba 9: Energía Cinética y Cambios de Velocidad
Prueba 10: Cálculos de Velocidad y Potencia
Ingeniería de Neumáticos, Ruedas y Transmisión
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Prueba 1: Resistencia de Rodadura en Números
Prueba 2: Presión de Neumáticos, Impedancia y Vibración
Test 3: Construcción y Tamaño de Neumáticos
Prueba 4: Ancho de Llanta y Forma del Neumático
Prueba 5: Aerodinámica y Construcción de Ruedas
Prueba 6: Fricción en Cadenas y Lubricación
Prueba 7: Engranajes, Línea de Cadena y Poleas
Prueba 8: Longitud de la Manivela y Mecánica de Pedaleo
Prueba 9: Física del Frenado
Prueba 10: Ingeniería de Marco y Componentes
Hidrodinámica de la natación y equipamiento
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Prueba 1: Arrastre en el Agua
Prueba 2: Física de la Flotabilidad y Posición del Cuerpo
Prueba 3: Ciencia de los Trajes de Neopreno
Prueba 4: Reglas de Trajes de Baño y Trajes Textiles
Prueba 5: Cómo los Nadadores Crean Propulsión
Prueba 6: Midiendo la Resistencia y la Fuerza en el Agua
Prueba 7: Drafting en el Agua
Prueba 8: Física de Corrientes, Líneas y Navegación
Prueba 9: Forma corporal y aerodinámica
Prueba 10: La Energética de la Natación
Ejecución de Carrera Basada en Potencia
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Prueba 1: Cómo se Calculan la Potencia Normalizada y el TSS
Prueba 2: Objetivos de Carrera por Distancia
Prueba 3: Potencia Crítica y W Prime
Prueba 4: Balance de W Prime y Aceleraciones
Prueba 5: La Curva Potencia-Duración y la Durabilidad
Prueba 6: Ritmo en Colinas y Terreno Cambiante con Potencia
Prueba 7: Estrategias de Ritmo y la Evidencia
Prueba 8: Precisión y Calibración del Medidor de Potencia
Prueba 9: Potencia en Diferentes Condiciones y Posiciones
Prueba 10: Planificación de la Etapa en Bicicleta para la Carrera
Ciencia de Sensores y Medición
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Prueba 1: Validez, Confiabilidad y Error
Prueba 2: Medidores de Potencia para Correr
Prueba 3: Medición de la Temperatura Central
Prueba 4: Monitores Continuos de Glucosa
Prueba 5: Sensores de Oxígeno Muscular (NIRS)
Prueba 6: Prueba de Sudoración
Prueba 7: Medición de Lactato en Sangre
Prueba 8: Sensores de Frecuencia Cardíaca Portátiles
Prueba 9: Sensores de Satélite y Velocidad
Prueba 10: Lectura de Evidencia en Ciencias del Deporte
Maestro
Orígenes y los Primeros Años
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Prueba 1: Mission Bay, 1974
Prueba 2: El Nacimiento del Ironman
Prueba 3: 1979-1980: De la Curiosidad a la Televisión
Prueba 4: La mudanza a Kona y los años de seda
Prueba 5: 1982: Julie Moss y dos Ironmans
Prueba 6: El Triatlón se Expande por Europa
Prueba 7: La Distancia Estándar y los Primeros Campeonatos Mundiales
Prueba 8: Pioneros de la Tecnología Temprana
Prueba 9: Los Cuatro Grandes de los años 80
Prueba 10: Guerra de Hierro, 1989
El Campeonato Mundial de IRONMAN: Leyendas y Récords
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Prueba 1: Paula Newby-Fraser, Reina de Kona
Prueba 2: Los Hombres de los Años 90 y Principios de los 2000
Prueba 3: Las Mujeres de los Años 90 y 2000
Prueba 4: Campeones Masculinos de 2007 a 2019
Prueba 5: Daniela Ryf y la Era Moderna del Triatlón Femenino
Prueba 6: Los años 2020: Cancelaciones, Cambios y Carreras Divididas
Prueba 7: Tiempos y Récords en la Distancia
Prueba 8: El Circuito de Kona y sus Puntos de Referencia
Prueba 9: El Campeonato Mundial IRONMAN 70.3
Prueba 10: Historias Más Allá del Podio
Historia del Triatlón Olímpico y Paralímpico
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Prueba 1: El Camino a Sídney
Prueba 2: Campeones de Sídney 2000
Prueba 3: Atenas 2004 y Pekín 2008
Prueba 4: Londres 2012
Prueba 5: Rio 2016
Prueba 6: Tokio 2020
Prueba 7: París 2024
Prueba 8: Historia del Triatlón Paralímpico
Prueba 9: Formato Olímpico y Caminos para Jóvenes
Prueba 10: Campeones Mundiales de Curso Corto
Organismos Rectores, Series y el Negocio del Deporte
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Prueba 1: World Triathlon como Organización
Prueba 2: La Serie del Campeonato Mundial de Triatlón
Prueba 3: Propiedad y Crecimiento de IRONMAN
Prueba 4: El PTO y el Circuito T100
Prueba 5: Desafío Familia, Supertri y Otras Marcas
Prueba 6: Federaciones Nacionales
Prueba 7: El Negocio de las Carreras
Prueba 8: Los medios de comunicación y la historia del deporte
Prueba 9: Mujeres e Igualdad en el Deporte
Prueba 10: Organismos de Reglas y Estándares de Carreras
Carreras Icónicas y Cultura del Triatlón
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Prueba 1: Desafía a Roth Hoy
Prueba 2: Triatlón Extremo Norseman
Prueba 3: Escape de Alcatraz
Prueba 4: Triatlones Extremos y de Aventura
Prueba 5: Cultura de la Semana de Carreras de Kona
Prueba 6: Cultura del Club y la Comunidad
Prueba 7: El Lenguaje del Triatlón
Prueba 8: Momentos Famosos de la Era Moderna
Prueba 9: Eventos Ultra y Multi-Iron
Prueba 10: Cómo han cambiado los comienzos de natación
Profesional
La relación entrenador-atleta
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Prueba 1: Lo que los entrenadores realmente hacen
Prueba 2: Los 3+1Cs de la Relación Entrenador-Atleta
Prueba 3: Teoría de la Motivación y la Autodeterminación
Prueba 4: Entrenamiento de Apoyo a la Autonomía
Prueba 5: Comunicación y Retroalimentación
Prueba 6: Efectividad del Entrenamiento
Prueba 7: Entrenamiento Remoto
Prueba 8: Personalización del Entrenamiento
Prueba 9: Límites y Conflicto
Prueba 10: Filosofía de Entrenamiento y Práctica Reflexiva
Sistemas de Planificación y Monitoreo para Entrenadores
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Prueba 1: El Modelo de Respuesta al Impulso de Banister
Prueba 2: TRIMP y Otros Cálculos de Carga
Prueba 3: Monotonía y Tensión del Entrenamiento
Prueba 4: Diseño de una Batería de Pruebas
Prueba 5: Planes Flexibles y Contingencias
Prueba 6: Cumplimiento e Higiene de Datos
Prueba 7: Estrés de Vida y Carga Alostática
Prueba 8: Grupos de Entrenamiento y Equipos
Prueba 9: Campamentos de Entrenamiento
Prueba 10: Análisis de Carrera e Indicadores Clave de Desempeño
Antidoping
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Prueba 1: WADA y el Código Mundial Antidopaje
Prueba 2: La Lista Prohibida
Prueba 3: Responsabilidad Objetiva y Violaciones de Reglas
Prueba 4: Paradero y Pruebas Fuera de Competencia
Prueba 5: Exenciones por Uso Terapéutico
Prueba 6: Sanciones y Apelaciones
Prueba 7: El Pasaporte Biológico del Atleta
Prueba 8: Suplementos y Dopaje Involuntario
Prueba 9: EPO y Dopaje de Sangre
Prueba 10: Recolección de Muestras y Derechos del Atleta
Ética, Integridad y Protección
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Prueba 1: Principios de Protección
Prueba 2: Protección de Atletas Jóvenes
Prueba 3: Códigos de Conducta para Entrenadores
Prueba 4: Imagen corporal, peso y trastornos alimentarios
Prueba 5: Juego Limpio e Integridad de la Carrera
Prueba 6: Tecnología y Fraude Mecánico
Prueba 7: Conflictos de Interés
Prueba 8: Bienestar del Atleta y Salud Mental
Prueba 9: Toma de Decisiones Éticas
Prueba 10: Privacidad, Datos y Consentimiento
Práctica de Entrenamiento Profesional
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Prueba 1: Educación y Aprendizaje del Entrenador
Prueba 2: Práctica Basada en Evidencia
Prueba 3: Trabajo en Equipos Multidisciplinarios
Prueba 4: Gestión de un Negocio de Entrenamiento
Prueba 5: Seguridad de la Sesión y Gestión de Riesgos
Prueba 6: Entrenamiento en Día de Carrera
Prueba 7: Práctica de Entrenamiento Inclusivo
Prueba 8: Padres, Patrocinadores y Medios
Prueba 9: Bienestar del Entrenador y Agotamiento
Prueba 10: Construyendo una Carrera de Entrenador