Ce test s'ouvre après les niveaux précédents de Triathlon. Commencez par le début, les premiers tests sont ouverts.
Débutant
Les bases du triathlon
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Test 1 : Ce qu'est le triathlon
Test 2 : Distances et formats de course
Test 3 : Structure de la course et chronométrage
Test 4 : Les bases de la natation
Test 5 : Les bases du vélo
Test 6 : Les bases de la course à pied
Test 7 : Les transitions T1 et T2
Test 8 : Équipement essentiel
Test 9 : Règles de course et pénalités
Test 10 : Débuter et s'entraîner
Natation en eau libre
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Test 1 : Repérage et navigation
Test 2 : Aspiration et nage en peloton
Test 3 : La combinaison en pratique
Test 4 : Eau froide et sécurité
Test 5 : Entrées, sorties et virages
Test 6 : Respiration et sang-froid
Test 7 : Courants, clapot et conditions
Test 8 : L'entraînement de natation pour l'eau libre
Test 9 : Lunettes, bonnets et petit matériel
Test 10 : De l'eau à T1
Maîtrise du vélo et sécurité
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Test 1 : Virages et descentes
Test 2 : Rouler près des autres dans le respect du règlement
Test 3 : Conduite sur route et dangers
Test 4 : Réparer une crevaison
Test 5 : Contrôle du vélo avant la course
Test 6 : Braquets et relief
Test 7 : Rouler par vent et par mauvais temps
Test 8 : Position aéro et confort
Test 9 : Nutrition et hydratation en roulant
Test 10 : Exercices de maniabilité à vélo
Courir après le vélo
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Test 1 : L'adaptation aux enchaînements
Test 2 : Gérer l'allure en course à pied à l'effort
Test 3 : La technique de course sous la fatigue
Test 4 : Les côtes en course à pied
Test 5 : La chaleur et les courses par temps chaud
Test 6 : La stratégie course-marche
Test 7 : Chaussures, chaussettes et pieds
Test 8 : Irritations et confort de la peau
Test 9 : Connaître le parcours de course à pied
Test 10 : Le dernier kilomètre et l'arrivée
La semaine de course et le jour J
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Test 1 : La logistique de la semaine de course
Test 2 : L'affûtage en pratique
Test 3 : Préparer ses affaires et son matériel
Test 4 : Installer son emplacement en zone de transition
Test 5 : Le matin de la course
Test 6 : L'échauffement
Test 7 : Nervosité et état d'esprit
Test 8 : La météo le jour J
Test 9 : Quand les choses tournent mal
Test 10 : Après l'arrivée
Élémentaire
Principes d'entraînement
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Test 1 : Surcharge progressive et adaptation
Test 2 : Répartition de l'intensité
Test 3 : La périodisation
Test 4 : Suivre la charge d'entraînement
Test 5 : La récupération comme entraînement
Test 6 : Surentraînement et sous-récupération
Test 7 : Régularité et vision à long terme
Test 8 : Spécificité et transfert
Test 9 : Le renforcement musculaire pour les triathlètes
Test 10 : Construire une semaine d'entraînement
Technique de nage et séries
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Test 1 : Position du corps et équilibre
Test 2 : La prise d'eau et la traction
Test 3 : Battements et jambes
Test 4 : Fréquence de bras et amplitude
Test 5 : Les éducatifs et comment les utiliser
Test 6 : Le matériel de natation
Test 7 : Structurer une série de natation
Test 8 : Vitesse critique de nage et gestion de l'allure
Test 9 : L'endurance en natation pour le triathlon
Test 10 : Diagnostiquer sa propre nage
Entraînement vélo et puissance
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Test 1 : Les bases de la puissance
Test 2 : FTP et zones
Test 3 : Entraînement par intervalles à vélo
Test 4 : Entraînement en intérieur et en extérieur
Test 5 : La sortie longue
Test 6 : Cadence et pédalage
Test 7 : Réglage de la position à vélo
Test 8 : Rouler selon un plan de puissance
Test 9 : S'entraîner avec peu de temps
Test 10 : Évaluer sa progression à vélo
Entraînement en course à pied
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Test 1 : La course facile
Test 2 : La sortie longue à pied
Test 3 : Course au tempo et au seuil
Test 4 : Intervalles et travail de VO2max
Test 5 : Lignes droites et vitesse de course
Test 6 : Prévention des blessures en course à pied
Test 7 : Renforcement et mobilité pour les coureurs
Test 8 : Surfaces et terrains
Test 9 : Travailler la course à pied après le vélo
Test 10 : Évaluer la progression en course à pied
Nutrition et hydratation
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Test 1 : Alimenter l'entraînement au quotidien
Test 2 : Les glucides pour l'endurance
Test 3 : Protéines, récupération et composition corporelle
Test 4 : Disponibilité énergétique
Test 5 : S'alimenter en course selon la distance
Test 6 : Entraîner son intestin
Test 7 : Hydratation et électrolytes
Test 8 : La caféine
Test 9 : Nutrition de récupération
Test 10 : Compléments alimentaires et preuves scientifiques
Pré-intermédiaire
Stratégie de course et gestion de l'allure
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Test 1 : Gérer l'allure selon la distance de course
Test 2 : Le départ de la natation et les premiers kilomètres
Test 3 : Tactique à vélo sans aspiration-abri
Test 4 : Course avec aspiration-abri autorisée
Test 5 : La course à pied et le dernier tiers
Test 6 : Lire la course en cours
Test 7 : Quand les choses tournent mal
Test 8 : Courir dans des conditions difficiles
Test 9 : Stratégie de course sur une saison
Test 10 : Analyser une course après coup
Courses longue distance
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Test 1 : Ce qui change au 70.3
Test 2 : Ce qui change à la distance Ironman
Test 3 : Construire le plan de course pour la longue distance
Test 4 : Discipline à vélo en longue distance
Test 5 : La course à pied en longue distance
Test 6 : Stratégie mentale et passages à vide
Test 7 : Logistique de course et ravitaillement personnel
Test 8 : La chaleur et la longue journée
Test 9 : Arrivées tardives et course de nuit
Test 10 : Se préparer spécifiquement à la longue distance
Physiologie
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Test 1 : VO2max
Test 2 : Lactate et seuils
Test 3 : Les filières énergétiques et leur contribution
Test 4 : Économie et efficacité
Test 5 : La fatigue
Test 6 : Acclimatation à la chaleur
Test 7 : L'altitude
Test 8 : Surcharge et surentraînement
Test 9 : Suivi du système nerveux autonome et ce qu'il mesure
Test 10 : Variabilité individuelle
Optimisation du matériel
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Test 1 : Où se trouve vraiment le temps
Test 2 : Aérodynamique et CdA
Test 3 : Roues et pneus
Test 4 : Casques et tenues
Test 5 : Combinaisons néoprène et swimskins
Test 6 : Chaussures de course et segment de course à pied
Test 7 : Réglages du vélo pour le jour de la course
Test 8 : Tester soi-même son matériel
Test 9 : Lire les allégations sur le matériel
Test 10 : Priorités de dépenses
Pic de forme, récupération et blessures
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Test 1 : La science de l'affûtage
Test 2 : La semaine de course
Test 3 : La récupération après la course
Test 4 : Les blessures courantes en triathlon
Test 5 : Reprendre l'entraînement après une blessure
Test 6 : Maladie et entraînement
Test 7 : L'intersaison
Test 8 : Construire l'année d'entraînement
Test 9 : Progresser d'une saison à l'autre
Test 10 : S'entraîner comme athlète master
Intermédiaire
Biomécanique de la nage et analyse du geste
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Test 1 : Les phases de prise d'eau et de traction
Test 2 : Position du corps et rotation
Test 3 : Mécanique du battement de jambes et son rôle
Test 4 : Fréquence de bras, distance par coup de bras et efficacité
Test 5 : Défauts techniques courants et corrections
Test 6 : Mécanique et rythme de la respiration
Test 7 : Adaptations propres à l'eau libre
Test 8 : Variations individuelles et adaptation de la technique
Test 9 : Tension, relâchement et réduction de la traînée
Test 10 : Synthèse et révision
Biomécanique du cyclisme et réglage du vélo
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Test 1 : Mécanique du coup de pédale
Test 2 : Compromis entre cadence et force
Test 3 : Hauteur et position avant-arrière de la selle
Test 4 : Portée, stack et position du guidon
Test 5 : Compromis de la position aérodynamique
Test 6 : Position des cales et du pied
Test 7 : Blessures courantes liées au réglage et solutions
Test 8 : Réglage du vélo en triathlon et en cyclisme sur route
Test 9 : Transmission de la puissance et rigidité du cadre et des composants
Test 10 : Synthèse et révision
Biomécanique de la course et analyse de la foulée
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Test 1 : Le temps de contact au sol et sa signification
Test 2 : Compromis entre cadence et longueur de pas
Test 3 : L'oscillation verticale et le mouvement inutile
Test 4 : Types d'attaque du pied et ce qui compte vraiment
Test 5 : Sur-enjambement et forces de freinage
Test 6 : Balancement des bras et mécanique du haut du corps
Test 7 : Stabilité de la hanche et du bassin pendant le cycle de foulée
Test 8 : Économie de course, ce qu'elle mesure vraiment
Test 9 : Changements de foulée sous la fatigue, la course à la sortie du vélo
Test 10 : Synthèse et révision
Données et technologie à l'entraînement
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Test 1 : Les capteurs de puissance, ce qu'ils mesurent réellement
Test 2 : La fréquence cardiaque, un signal d'entraînement et ses limites
Test 3 : L'allure GPS et ses problèmes de fiabilité
Test 4 : Les indicateurs de charge d'entraînement, le TSS et les chiffres associés
Test 5 : CTL, ATL et forme, le modèle forme-fatigue
Test 6 : Le suivi de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
Test 7 : Interpréter un plan d'entraînement périodisé
Test 8 : La surcharge de données et ses pièges
Test 9 : Combiner les données des trois disciplines
Test 10 : Synthèse et révision
Psychologie et performance mentale
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Test 1 : L'anxiété d'avant-course et l'activation
Test 2 : La visualisation et la répétition mentale
Test 3 : Le dialogue interne et ses effets
Test 4 : Les techniques de régulation de l'activation
Test 5 : La concentration et les styles d'attention
Test 6 : La tolérance à la douleur et à l'inconfort
Test 7 : La prise de décision sous la fatigue
Test 8 : Confiance et sentiment d'efficacité personnelle
Test 9 : Compétences mentales propres au format à trois disciplines du triathlon
Test 10 : Synthèse et révision
Intermédiaire supérieur
Courses par équipes et en relais
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Test 1 : Formats par équipes et relais
Test 2 : Composition et sélection de l'équipe
Test 3 : La zone de relais
Test 4 : Règles de drafting et tactiques du relais mixte
Test 5 : Gérer l'allure sur un tronçon de relais
Test 6 : Communication et rôles au sein de l'équipe
Test 7 : Gestion des risques propre au relais
Test 8 : Stratégie d'équipe sur une épreuve multi-équipes
Test 9 : Dynamiques psychologiques de la course par équipes
Test 10 : Synthèse et révision
Variantes multisports : duathlon, aquabike, cross et triathlon d'hiver
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Test 1 : Format et gestion de l'allure du duathlon
Test 2 : Particularités de l'entraînement en duathlon
Test 3 : Format et compétition en aquabike
Test 4 : Considérations d'entraînement en aquabike
Test 5 : Triathlon cross : le segment de VTT
Test 6 : Triathlon cross : course en tout-terrain et stratégie de course
Test 7 : Format du triathlon d'hiver
Test 8 : Compétences et équipement propres au triathlon d'hiver
Test 9 : Choisir et Transitionner Entre les Variantes
Test 10 : Synthèse et Révision
Détection des talents et filière de l'athlète
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Test 1: Le parcours du junior à l'élite
Test 2 : Spécialisation précoce vs Échantillonnage
Test 3 : Modèles de développement de l'athlète à long terme
Test 4 : Transition d'un sport de fond vers le triathlon
Test 5 : Identifier le talent
Test 6 : Croissance, maturation et charge d'entraînement chez les jeunes athlètes
Test 7 : Le rôle des entraîneurs et des clubs dans le développement des athlètes
Test 8: Pièges courants dans le développement des athlètes
Test 9 : Chemins vers la course automobile d'élite et professionnelle
Test 10 : Synthèse et Révision
Modèles d'entraînement et de périodisation
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Test 1 : Distribution d'intensité polarisée par rapport pyramidale
Test 2 : Choisir entre la Périodisation par Blocs et la Périodisation Traditionnelle
Test 3 : Périodisation inversée
Test 4 : Comparaison des modèles de réduction
Test 5: Faire correspondre un modèle de périodisation à la distance de course
Test 6 : Faire correspondre un modèle au type d'athlète et à la disponibilité de temps
Test 7 : Périodisation ondulante et non linéaire
Test 8 : L'entraînement sur plusieurs saisons
Test 9 : Erreurs Courantes de Périodisation
Test 10: Synthèse et révision
Suivre et comprendre la course d'élite
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Test 1 : Le Format de la Série des Championnats du Monde de Triathlon
Test 2 : Voies de qualification aux Jeux olympiques et aux championnats du monde
Test 3 : Lire une course de draft légale en tant que spectateur
Test 4 : La logique tactique derrière les échappées et les groupes de poursuite
Test 5 : Classements d'élite et systèmes de points
Test 6: Suivre les courses de longue distance professionnelles
Test 7 : Les Gains et l'Économie des Courses d'Élite
Test 8 : Commentaires, Terminologie et Conventions de Diffusion
Test 9: Suivre les trajectoires de saison et les rivalités des athlètes
Test 10 : Synthèse et révision
Avancé
Paratriathlon
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Test 1 : Les classes sportives du paratriathlon
Test 2 : Épreuves à médailles et formats de course
Test 3 : Le processus de classification
Test 4 : Les accompagnateurs personnels
Test 5 : Sortie de l'eau et transition
Test 6 : Règles de natation en para
Test 7 : Les handbikes
Test 8 : Fauteuils de course à pied
Test 9 : Prothèses et adaptations du vélo
Test 10 : Courir avec un guide
Courses par catégories d'âge et qualification
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Test 1 : Groupes d'âge et âge de course
Test 2 : Championnats du monde de triathlon World Triathlon par catégories d'âge
Test 3 : Règles de tenue des catégories d'âge
Test 4 : Places pour les championnats du monde Ironman
Test 5 : Ajustement à l'âge et comparaison équitable
Test 6 : Règles du drafting dans les courses par catégories d'âge
Test 7 : Pénalités, cartons et disqualification
Test 8 : Réclamations et appels pour les athlètes des catégories d'âge
Test 9 : Règles de la course à pied et de l'arrivée
Test 10 : Règles du vélo pour les groupes d'âge
Voyager et courir à l'étranger
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Test 1 : Décalage horaire et horloge biologique
Test 2 : Gérer le décalage horaire
Test 3 : Vols long-courriers et santé
Test 4 : Voyager avec un vélo
Test 5 : Sécurité alimentaire et de l'eau à l'étranger
Test 6 : Démarches de santé avant le voyage
Test 7 : Courir dans un autre pays
Test 8 : Les premiers jours à destination
Test 9 : Douane, biosécurité et transport du matériel
Test 10 : Après la course à l'étranger
Sécurité en course et urgences médicales
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Test 1 : Décès et arrêts cardiaques en triathlon
Test 2 : Urgences à la natation
Test 3 : Santé cardiaque des athlètes d'endurance
Test 4 : Coup de chaleur d'effort
Test 5 : Hyponatrémie liée à l'effort
Test 6 : Malaise à l'arrivée
Test 7 : Chutes et commotion cérébrale
Test 8 : Eau froide, phases et sauvetage
Test 9 : Réanimation par les témoins et DAE
Test 10 : Organisation médicale de la course
Triathlon en salle, virtuel et esport
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Test 1 : Home trainers connectés
Test 2 : Plateformes d'entraînement virtuelles
Test 3 : L'environnement d'entraînement en salle
Test 4 : Course à pied sur tapis
Test 5 : Triathlon des Arena Games
Test 6 : Gouvernance du cyclisme esport
Test 7 : Fair-play dans les courses virtuelles
Test 8 : Tactique des courses virtuelles
Test 9 : Nager sans eau libre
Test 10 : Épreuves en salle et virtuelles pour les athlètes amateurs
Avancé supérieur
Mécanismes de l'adaptation à l'entraînement
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Test 1 : Débit cardiaque et volume d'éjection systolique
Test 2 : Dérive cardiovasculaire
Test 3 : Volume sanguin et masse d'hémoglobine
Test 4 : Métabolisme du fer chez les athlètes d'endurance
Test 5 : Mitochondries et capillaires
Test 6 : Types de fibres musculaires
Test 7 : Oxydation des graisses et des glucides
Test 8 : L'effet d'interférence de l'entraînement concurrent
Test 9 : Les poumons et les limites respiratoires
Test 10 : Immersion et physiologie de la natation
Science des blessures et cicatrisation des tissus
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Test 1 : Phases de la cicatrisation des tissus mous
Test 2 : Remodelage osseux et adaptation
Test 3 : Lésions osseuses de stress
Test 4 : Structure du tendon et tendinopathie
Test 5 : Traitements par la charge de la douleur tendineuse
Test 6 : Claquages musculaires et crampes
Test 7 : Charge, capacité et ratio de charge de travail
Test 8 : Science de la douleur
Test 9 : Étudier les blessures : définitions et preuves
Test 10 : Mécanismes de surmenage en course à pied et en cyclisme
Science de la récupération et du sommeil
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Test 1 : Architecture du sommeil
Test 2 : Manque de sommeil, allongement du sommeil et performance
Test 3 : Immersion en eau froide et adaptation
Test 4 : Anti-inflammatoires et antioxydants
Test 5 : Thérapie par la chaleur et sauna
Test 6 : Compression, massage et dispositifs de récupération
Test 7 : Lésions musculaires et effet de la séance répétée
Test 8 : Mécanismes de la recharge en énergie
Test 9 : Immunité et risque de maladie
Test 10 : Mesurer la récupération et la disponibilité
Physiologie de l'athlète féminine
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Test 1 : Le cycle menstruel et ses hormones
Test 2 : Hormones, chaleur et utilisation des substrats
Test 3 : Contraception hormonale
Test 4 : Saignements menstruels abondants et fer
Test 5 : S'entraîner pendant la grossesse
Test 6 : Reprendre après l'accouchement
Test 7 : Plancher pelvien et maintien de la poitrine
Test 8 : Périménopause et ménopause
Test 9 : Santé osseuse et triade de l'athlète féminine
Test 10 : Différences entre les sexes en performance d'endurance
Physiologie du vieillissement et des vétérans
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Test 1 : Fréquence cardiaque maximale et âge
Test 2 : Le système cardiovasculaire vieillissant
Test 3 : Sarcopénie et unités motrices
Test 4 : Protéines et résistance anabolique
Test 5 : Vieillissement des os, des tendons et des articulations
Test 6 : Thermorégulation et hydratation avec l'âge
Test 7 : Déclin des performances selon les disciplines
Test 8 : Ce que préserve l'entraînement de toute une vie
Test 9 : Récupération et réponse à l'entraînement avec l'âge
Test 10 : Espérance de vie en bonne santé et longévité
Expert
Aérodynamique et physique du cyclisme
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Test 1 : L'équation de puissance en cyclisme
Test 2 : Masse volumique de l'air et conditions
Test 3 : Le CdA en chiffres
Test 4 : Couches limites et surfaces
Test 5 : Mesurer la traînée aérodynamique
Test 6 : La physique de l'aspiration
Test 7 : Montée, poids et pentes
Test 8 : Le vent sur le vélo
Test 9 : Énergie cinétique et variations de vitesse
Test 10 : Calculs de vitesse et de puissance
Ingénierie des pneus, des roues et de la transmission
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Test 1 : La résistance au roulement en chiffres
Test 2 : Pression des pneus, impédance et vibrations
Test 3 : Construction et dimensions des pneus
Test 4 : Largeur de jante et forme du pneu
Test 5 : Aérodynamique et construction des roues
Test 6 : Frottement et lubrification de la chaîne
Test 7 : Braquets, ligne de chaîne et galets
Test 8 : Longueur de manivelle et mécanique du pédalage
Test 9 : Physique du freinage
Test 10 : Ingénierie des cadres et des composants
Hydrodynamique de la nage et matériel
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Test 1 : La traînée dans l'eau
Test 2 : Flottabilité et physique de la position du corps
Test 3 : La science des combinaisons
Test 4 : Combinaisons de natation et règles sur les maillots textiles
Test 5 : Comment les nageurs créent la propulsion
Test 6 : Mesurer la traînée et la force dans l'eau
Test 7 : L'aspiration dans l'eau
Test 8 : Courants, trajectoires et physique de l'orientation
Test 9 : Forme du corps et hydrodynamisme
Test 10 : L'énergétique de la natation
Exécution de course basée sur la puissance
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Test 1 : Comment la puissance normalisée et le TSS sont calculés
Test 2 : Objectifs de course selon la distance
Test 3 : Puissance critique et W prime
Test 4 : Bilan de W prime et accélérations
Test 5 : La courbe puissance-durée et l'endurance (durability)
Test 6 : Gérer les côtes et les changements de terrain avec la puissance
Test 7 : Stratégies d'allure et données probantes
Test 8 : Précision et étalonnage des capteurs de puissance
Test 9 : La puissance selon les conditions et les positions
Test 10 : Planifier le segment vélo en vue de la course à pied
Capteurs et science de la mesure
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Test 1 : Validité, fiabilité et erreur
Test 2 : Les capteurs de puissance en course à pied
Test 3 : Mesurer la température centrale
Test 4 : Les capteurs de glucose en continu
Test 5 : Capteurs d'oxygène musculaire (NIRS)
Test 6 : Tests de transpiration
Test 7 : Mesurer le lactate sanguin
Test 8 : Capteurs de fréquence cardiaque portables
Test 9 : Capteurs satellite et de vitesse
Test 10 : Lire les données de la science du sport
Maître
Origines et premières années
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Test 1 : Mission Bay, 1974
Test 2 : La naissance de l'Ironman
Test 3 : 1979-1980 : de la curiosité à la télévision
Test 4 : Le déménagement à Kona et les années Silk
Test 5 : 1982 : Julie Moss et deux Ironman
Test 6 : Le triathlon gagne l'Europe
Test 7 : La distance standard et les premiers championnats du monde
Test 8 : Les pionniers de la technologie
Test 9 : Les Big Four des années 1980
Test 10 : La « Iron War », 1989
Le championnat du monde Ironman : légendes et records
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Test 1 : Paula Newby-Fraser, la reine de Kona
Test 2 : Les hommes des années 1990 et du début des années 2000
Test 3 : Les femmes des années 1990 et 2000
Test 4 : Les champions masculins de 2007 à 2019
Test 5 : Daniela Ryf et l'ère moderne des femmes
Test 6 : Les années 2020 : annulations, déplacements et courses séparées
Test 7 : Temps et records sur la distance
Test 8 : Le parcours de Kona et ses repères
Test 9 : Le championnat du monde IRONMAN 70.3
Test 10 : Des histoires au-delà du podium
Histoire du triathlon olympique et paralympique
· 0/10
Test 1 : La route vers Sydney
Test 2 : Les champions de Sydney 2000
Test 3 : Athènes 2004 et Pékin 2008
Test 4 : Londres 2012
Test 5 : Rio 2016
Test 6 : Tokyo 2020
Test 7 : Paris 2024
Test 8 : Histoire du triathlon paralympique
Test 9 : Format olympique et filières de jeunes
Test 10 : Champions du monde de courte distance
Instances dirigeantes, séries et économie du sport
· 0/10
Test 1 : World Triathlon en tant qu'organisation
Test 2 : Les World Triathlon Championship Series
Test 3 : Propriété et croissance d'IRONMAN
Test 4 : La PTO et le circuit T100
Test 5 : Challenge Family, Supertri et autres marques
Test 6 : Les fédérations nationales
Test 7 : Le business des courses
Test 8 : Les médias et l'histoire du sport
Test 9 : Les femmes et l'égalité dans le sport
Test 10 : Organes réglementaires et normes de course
Courses emblématiques et culture du triathlon
· 0/10
Test 1 : Challenge Roth aujourd'hui
Test 2 : Le Norseman Xtreme Triathlon
Test 3 : Escape from Alcatraz
Test 4 : Triathlons extrêmes et d'aventure
Test 5 : La culture de la semaine de course à Kona
Test 6 : La culture des clubs et de la communauté
Test 7 : Le langage du triathlon
Test 8 : Moments célèbres de l'ère moderne
Test 9 : Épreuves ultra et multi-Ironman
Test 10 : L'évolution des départs de la natation
Professionnel
La relation entraîneur-athlète
· 0/10
Test 1 : Ce que font vraiment les entraîneurs
Test 2 : Les 3+1C de la relation entraîneur-athlète
Test 3 : Motivation et théorie de l'autodétermination
Test 4 : L'entraînement qui soutient l'autonomie
Test 5 : Communication et retours
Test 6 : L'efficacité de l'entraîneur
Test 7 : Entraîner à distance
Test 8 : Individualiser l'entraînement
Test 9 : Limites et conflits
Test 10 : Philosophie d'entraînement et pratique réflexive
Systèmes de planification et de suivi pour entraîneurs
· 0/10
Test 1 : Le modèle impulsion-réponse de Banister
Test 2 : Le TRIMP et d'autres calculs de charge
Test 3 : Monotonie et contrainte de l'entraînement
Test 4 : Concevoir une batterie de tests
Test 5 : Plans flexibles et plans de secours
Test 6 : Assiduité et hygiène des données
Test 7 : Stress de vie et charge allostatique
Test 8 : Entraîner des groupes et des équipes
Test 9 : Les stages d'entraînement
Test 10 : Analyse de course et indicateurs clés de performance
Antidopage
· 0/10
Test 1 : L'AMA et le Code mondial antidopage
Test 2 : La Liste des interdictions
Test 3 : Responsabilité objective et violations des règles
Test 4 : Localisation et contrôles hors compétition
Test 5 : Autorisations d'usage à des fins thérapeutiques
Test 6 : Sanctions et appels
Test 7 : Le passeport biologique de l'athlète
Test 8 : Compléments alimentaires et dopage involontaire
Test 9 : L'EPO et le dopage sanguin
Test 10 : Prélèvement d'échantillons et droits des athlètes
Éthique, intégrité et protection
· 0/10
Test 1 : Les principes de protection des personnes
Test 2 : Protéger les jeunes athlètes
Test 3 : Les codes de conduite des entraîneurs
Test 4 : Image corporelle, poids et troubles du comportement alimentaire
Test 5 : Fair-play et intégrité des courses
Test 6 : Technologie et fraude mécanique
Test 7 : Conflits d'intérêts
Test 8 : Bien-être des athlètes et santé mentale
Test 9 : La prise de décision éthique
Test 10 : Vie privée, données et consentement
Pratique professionnelle de l'entraînement
· 0/10
Test 1 : Formation et apprentissage des entraîneurs
Test 2 : La pratique fondée sur les preuves
Test 3 : Travailler au sein d'équipes pluridisciplinaires
Test 4 : Gérer une activité d'entraîneur
Test 5 : Sécurité des séances et gestion des risques
Test 6 : Coaching le jour de la course
Test 7 : Pratique d'entraînement inclusive
Test 8 : Parents, sponsors et médias
Test 9 : Bien-être des entraîneurs et burn-out
Test 10 : Construire sa carrière d'entraîneur