Triathlon

Test 2: Distanze e formati di gara

Test 3: Struttura della gara e cronometraggio

Test 4: Le basi della frazione di nuoto

Test 5: Le basi della frazione in bici

Test 6: Le basi della frazione di corsa

Test 7: Le transizioni T1 e T2

Test 8: Attrezzatura essenziale

Test 9: Regole di gara e penalità

Test 10: Come iniziare e allenarsi

Test 1: Orientamento e navigazione

Nuoto in acque libere · 0/10

Test 2: Scia e nuoto in gruppo

Test 3: La muta in pratica

Test 4: Acqua fredda e sicurezza

Test 5: Ingressi, uscite e virate

Test 6: Respirazione e calma

Test 7: Correnti, onde e condizioni

Test 8: Allenamento di nuoto per le acque libere

Test 9: Occhialini, cuffie e piccola attrezzatura

Test 10: Dall'acqua a T1

Gestione della bici e sicurezza · 0/10

Test 1: Curve e discese

Test 2: Pedalare vicino agli altri nel rispetto delle regole

Test 3: Conduzione su strada e pericoli

Test 4: Riparare una foratura

Test 5: Controllo della bici prima della gara

Test 6: Rapporti e terreno

Test 7: Pedalare con vento e maltempo

Test 8: Posizione aerodinamica e comfort

Test 9: Alimentazione e idratazione in movimento

Test 10: Pratica delle abilità in bici

Test 1: Adattamento al brick

Correre dopo la bici · 0/10

Test 2: Gestire il ritmo della corsa a sensazione di sforzo

Test 3: Tecnica sotto fatica

Test 4: Salite nella corsa

Test 5: Caldo e gare calde

Test 6: Strategia corsa-camminata

Test 7: Scarpe, calze e piedi

Test 8: Irritazioni e comfort della pelle

Test 9: Conoscere il percorso di corsa

Test 10: L'ultimo chilometro e l'arrivo

Test 1: Logistica della settimana di gara

La settimana e il giorno della gara · 0/10

Test 2: Lo scarico (taper) nella pratica

Test 3: Preparazione di borsa e materiale

Test 4: Allestire la zona cambio

Test 5: La mattina della gara

Test 6: Il riscaldamento

Test 7: Nervi e mentalità

Test 8: Il meteo il giorno della gara

Test 9: Quando le cose vanno male

Test 10: Dopo il traguardo

Test 1: Sovraccarico progressivo e adattamento

Elementare

Principi di allenamento · 0/10

Test 2: Distribuzione dell'intensità

Test 3: Periodizzazione

Test 4: Monitorare il carico di allenamento

Test 5: Il recupero come allenamento

Test 6: Sovrallenamento e recupero insufficiente

Test 7: Costanza e visione a lungo termine

Test 8: Specificità e trasferimento

Test 9: Lavoro di forza per triatleti

Test 10: Costruire una settimana di allenamento

Test 1: Posizione del corpo ed equilibrio

Tecnica di nuoto e serie · 0/10

Test 2: La presa e la trazione

Test 3: Battuta e gambe

Test 4: Frequenza di bracciata e distanza per bracciata

Test 5: Esercizi tecnici e come usarli

Test 6: Attrezzi per il nuoto

Test 7: Struttura di una serie di nuoto

Test 8: Velocità critica di nuoto e gestione del ritmo

Test 9: Resistenza nel nuoto per il triathlon

Test 10: Diagnosticare il proprio nuoto

Test 1: Le basi della potenza

Allenamento in bici e potenza · 0/10

Test 2: FTP e zone

Test 3: Allenamento a intervalli in bici

Test 4: Allenamento indoor e outdoor

Test 5: L'uscita lunga

Test 6: Cadenza e pedalata

Test 7: Posizionamento in bici

Test 8: Pedalare con un piano di potenza

Test 9: Allenarsi con poco tempo

Test 10: Valutare i progressi in bici

Allenamento di corsa · 0/10

Test 1: La corsa facile

Test 2: Il lungo

Test 3: Corsa a ritmo tempo e di soglia

Test 4: Intervalli e lavoro al VO2max

Test 5: Allunghi e velocità di corsa

Test 6: Prevenzione degli infortuni nella corsa

Test 7: Forza e mobilità per i corridori

Test 8: Superfici e terreni

Test 9: Allenare la corsa dopo la bici

Test 10: Valutare i progressi nella corsa

Test 1: Alimentare l'allenamento quotidiano

Alimentazione e idratazione · 0/10

Test 2: Carboidrati per la resistenza

Test 3: Proteine, recupero e composizione corporea

Test 4: Disponibilità energetica

Test 5: Alimentarsi in gara in base alla distanza

Test 6: Allenare l'intestino

Test 7: Idratazione ed elettroliti

Test 8: Caffeina

Test 9: Alimentazione per il recupero

Test 10: Integratori e prove scientifiche

Test 1: Gestire il ritmo in base alla distanza di gara

Pre-intermedio

Strategia di gara e ritmo · 0/10

Test 2: La partenza del nuoto e i primi chilometri

Test 3: Tattica in bici senza scia

Test 4: Gare con scia consentita

Test 5: La corsa e l'ultimo terzo

Test 6: Leggere la gara in corso

Test 7: Quando le cose vanno storte

Test 8: Gareggiare in condizioni difficili

Test 9: Strategia di gara lungo una stagione

Test 10: Rivedere una gara dopo l'evento

Test 1: Cosa cambia nel 70.3

Gare di lunga distanza · 0/10

Test 2: Cosa cambia sulla distanza completa

Test 3: Costruire il piano di gara per la lunga distanza

Test 4: Disciplina in bici sulla lunga distanza

Test 5: La corsa nel long distance

Test 6: Strategia mentale e momenti di crisi

Test 7: Logistica di gara e sacche di assistenza

Test 8: Il caldo e la lunga giornata

Test 9: Arrivi tardivi e gara notturna

Test 10: Prepararsi in modo specifico per la lunga distanza

Fisiologia · 0/10

Test 1: VO2max

Test 2: Lattato e soglie

Test 3: I sistemi energetici e il loro contributo

Test 4: Economia ed efficienza

Test 5: La fatica

Test 6: Acclimatazione al caldo

Test 7: Altitudine

Test 8: Overreaching e sovrallenamento

Test 9: Monitoraggio autonomico e cosa misura

Test 10: Variabilità individuale

Test 1: Dove sta davvero il tempo

Ottimizzazione dell'attrezzatura · 0/10

Test 2: Aerodinamica e CdA

Test 3: Ruote e copertoni

Test 4: Caschi e abbigliamento

Test 5: Mute e swimskin

Test 6: Scarpe da gara e frazione di corsa

Test 7: Assetto della bici nel giorno di gara

Test 8: Provare da soli l'attrezzatura

Test 9: Leggere le dichiarazioni sull'attrezzatura

Test 10: Priorità di spesa

Test 1: La scienza dello scarico

Picco di forma, recupero e infortuni · 0/10

Test 2: La settimana della gara

Test 3: Recupero dopo la gara

Test 4: Infortuni comuni nel triathlon

Test 5: Ritorno all'allenamento dopo un infortunio

Test 6: Malattia e allenamento

Test 7: La pausa di fine stagione

Test 8: Costruire l'anno di allenamento

Test 9: Progredire nel corso delle stagioni

Test 10: Allenarsi da atleta master

Test 1: Le fasi di presa e trazione

Intermedio

Biomeccanica del nuoto e analisi della bracciata · 0/10

Test 2: Posizione del corpo e rotazione

Test 3: Meccanica della battuta di gambe e suo ruolo

Test 4: Frequenza di bracciata, distanza per bracciata ed efficienza

Test 5: Difetti tecnici comuni e correzioni

Test 6: Meccanica e ritmo della respirazione

Test 7: Adattamenti specifici per le acque libere

Test 8: Variazione individuale e adattamento della tecnica

Test 9: Tensione, rilassamento e riduzione della resistenza

Test 1: Meccanica della pedalata

Biomeccanica del ciclismo e posizione in bici · 0/10

Test 2: Compromessi tra cadenza e forza

Test 3: Altezza e posizione avanti-indietro della sella

Test 4: Reach, stack e posizione del manubrio

Test 5: Compromessi della posizione aerodinamica

Test 6: Posizione di tacchette e piede

Test 7: Infortuni comuni legati alla posizione e come correggerli

Test 8: Assetto della bici per il triathlon e per il ciclismo su strada

Test 9: Trasmissione della potenza e rigidità di telaio e componenti

Test 1: Il tempo di contatto con il suolo e il suo significato

Biomeccanica della corsa e analisi dell'andatura · 0/10

Test 2: Compromessi tra cadenza e lunghezza del passo

Test 3: Oscillazione verticale e movimento sprecato

Test 4: Tipi di appoggio del piede e ciò che conta davvero

Test 5: Passo troppo lungo e forze frenanti

Test 6: Movimento delle braccia e meccanica della parte superiore del corpo

Test 7: Stabilità di anca e bacino durante il ciclo del passo

Test 8: L'economia di corsa: che cosa misura davvero

Test 9: Cambiamenti dell'andatura sotto fatica: la corsa dopo la bici

Test 1: Misuratori di potenza: che cosa misurano davvero

Dati e tecnologia nell'allenamento · 0/10

Test 2: La frequenza cardiaca come segnale di allenamento e i suoi limiti

Test 3: Il ritmo GPS e i suoi problemi di affidabilità

Test 4: Metriche del carico di allenamento: TSS e numeri correlati

Test 5: CTL, ATL e forma: il modello fitness-fatica

Test 6: Monitoraggio della variabilità della frequenza cardiaca (HRV)

Test 7: Interpretare un piano di allenamento periodizzato

Test 8: Il sovraccarico di dati e le sue insidie

Test 9: Combinare i dati delle tre discipline

Test 1: Ansia e attivazione pre-gara

Psicologia e prestazione mentale · 0/10

Test 2: Visualizzazione e prova mentale

Test 3: Il dialogo interiore e i suoi effetti

Test 4: Tecniche di regolazione dell'attivazione

Test 5: Concentrazione e stili di attenzione

Test 6: Tolleranza del dolore e del disagio

Test 7: Prendere decisioni sotto fatica

Test 8: Fiducia e autoefficacia

Test 9: Abilità mentali specifiche del formato a tre discipline del triathlon

Test 1: Formati a squadre e staffette

Intermedio avanzato

Gare a squadre e a staffetta · 0/10

Test 2: Composizione e selezione della squadra

Test 3: La zona cambio

Test 4: Regole sulla scia e tattica nella staffetta mista

Test 5: Gestire il ritmo di una frazione di staffetta

Test 6: Comunicazione e ruoli nella squadra

Test 7: Gestione del rischio specifica della staffetta

Test 8: Strategia di squadra in un evento con più squadre

Test 9: Dinamiche psicologiche della gara a squadre

Test 1: Formato e gestione del ritmo nel duathlon

Varianti multisport: duathlon, aquabike, cross e triathlon invernale · 0/10

Test 2: Aspetti specifici dell'allenamento per il duathlon

Test 3: Formato e gare di aquabike

Test 4: Aspetti dell'allenamento per l'aquabike

Test 5: Cross triathlon: la frazione in mountain bike

Test 6: Cross triathlon: corsa fuoristrada e strategia di gara

Test 7: Formato del triathlon invernale

Test 8: Abilità e attrezzatura specifiche del triathlon invernale

Test 9: Scelta e Transizione Tra Varianti

Test 1: Il Percorso da Junior a Elite

Sviluppo del talento e percorso dell'atleta · 0/10

Test 2: Specializzazione Precoce vs Campionamento

Test 3: Modelli di Sviluppo dell'Atleta a Lungo Termine

Test 4: Transizione da uno Sport di Base al Triathlon

Test 5: Identificazione del Talento

Test 6: Crescita, Maturazione e Carico di Allenamento negli Giovani Atleti

Test 7: Il Ruolo degli Allenatori e dei Club nello Sviluppo degli Atleti

Test 8: Errori Comuni nello Sviluppo dell'Atleta

Test 9: Percorsi verso le Corse Elite e Professionistiche

Test 1: Distribuzione dell'Intensità Polarizzata vs Piramidale

Modelli di coaching e di periodizzazione · 0/10

Test 2: Scelta tra Periodizzazione a Blocchi e Periodizzazione Tradizionale

Test 3: Periodizzazione Inversa

Test 4: Confronto dei Modelli di Riduzione

Test 5: Abbinare un Modello di Periodizzazione alla Distanza di Gara

Test 6: Abbinamento di un Modello al Tipo di Atleta e alla Disponibilità di Tempo

Test 7: Periodizzazione Ondulante e Non Lineare

Test 8: Allenamento Su Più Stagioni

Test 9: Errori Comuni nella Periodizzazione

Test 1: Il formato della World Triathlon Championship Series

Seguire e capire le gare d'élite · 0/10

Test 2: Percorsi di Qualificazione alle Olimpiadi e ai Campionati Mondiali

Test 3: Leggere una Corsa Legale di Draft come Spettatore

Test 4: La Logica Tattica Dietro le Fughe e i Gruppi di Inseguimento

Test 5: Classifiche Elite e Sistemi di Punti

Test 6: Seguire le Gare Professionali di Lunga Distanza

Test 7: Montepremi e l'Aspetto Commerciale delle Corse d'Elite

Test 8: Commentario, Terminologia e Convenzioni di Trasmissione

Test 9: Seguire gli Archi Stagionali e le Rivalità degli Atleti

Test 1: Le classi sportive del paratriathlon

Avanzato

Paratriathlon · 0/10

Test 2: Eventi con medaglie e formati di gara

Test 3: Il processo di classificazione

Test 4: Gli assistenti personali

Test 5: Uscita dal nuoto e zona cambio

Test 6: Regole del nuoto para

Test 7: Handbike

Test 8: Carrozzine da corsa nella frazione di corsa

Test 9: Protesi e adattamenti della bici

Test 10: Gareggiare con una guida

Test 1: Categorie age group ed età di gara

Gare per categorie d'età e qualificazione · 0/10

Test 2: Campionati mondiali World Triathlon Age-Group

Test 3: Regole sull'abbigliamento age-group

Test 4: Posti per il Campionato del Mondo Ironman

Test 5: Age-grading e confronto equo

Test 6: Regole sulla scia nelle gare age-group

Test 7: Penalità, cartellini e squalifica

Test 8: Reclami e ricorsi per gli age-grouper

Test 9: Regole sulla corsa e sull'arrivo

Test 10: Regole sulla bici per gli age group

Test 1: Jet lag e orologio biologico

Viaggiare e gareggiare all'estero · 0/10

Test 2: Gestire il jet lag

Test 3: Voli a lungo raggio e salute

Test 4: Viaggiare con la bici

Test 5: Sicurezza di cibo e acqua all'estero

Test 6: Pratiche sanitarie prima di viaggiare

Test 7: Gareggiare in un altro paese

Test 8: I primi giorni a destinazione

Test 9: Dogana, biosicurezza e trasporto dell'attrezzatura

Test 10: Dopo la gara all'estero

Test 1: Decessi e arresti cardiaci nel triathlon

Sicurezza in gara ed emergenze mediche · 0/10

Test 2: Emergenze nel nuoto

Test 3: Salute del cuore per gli atleti di endurance

Test 4: Colpo di calore da sforzo

Test 5: Iponatriemia associata all'esercizio

Test 6: Collasso al traguardo

Test 7: Cadute e commozione cerebrale

Test 8: Acqua fredda: fasi e soccorso

Test 9: RCP e DAE da parte dei presenti

Test 10: Organizzazione medica della gara

Triathlon indoor, virtuale ed esport · 0/10

Test 1: Rulli smart

Test 2: Piattaforme di allenamento virtuale

Test 3: L'ambiente di allenamento indoor

Test 4: Corsa sul tapis roulant

Test 5: Arena Games Triathlon

Test 6: Governance degli esports del ciclismo

Test 7: Fair play nelle gare virtuali

Test 8: Tattica nelle gare virtuali

Test 9: Nuotare senza acque libere

Test 10: Eventi indoor e virtuali per age-grouper

Test 1: Gittata cardiaca e gittata sistolica

Avanzato superiore

Meccanismi di adattamento all'allenamento · 0/10

Test 2: Deriva cardiovascolare

Test 3: Volume ematico e massa di emoglobina

Test 4: Metabolismo del ferro negli atleti di resistenza

Test 5: Mitocondri e capillari

Test 6: Tipi di fibre muscolari

Test 7: Ossidazione di grassi e carboidrati

Test 8: L'effetto di interferenza dell'allenamento concorrente

Test 9: I polmoni e i limiti respiratori

Test 10: Immersione e fisiologia del nuoto

Test 1: Le fasi della guarigione dei tessuti molli

Scienza degli infortuni e guarigione dei tessuti · 0/10

Test 2: Rimodellamento osseo e adattamento

Test 3: Lesioni da stress osseo

Test 4: Struttura del tendine e tendinopatia

Test 5: Trattamenti con il carico per il dolore tendineo

Test 6: Stiramenti muscolari e crampi

Test 7: Carico, capacità e rapporto di carico

Test 8: Scienza del dolore

Test 9: Studiare gli infortuni: definizioni e prove

Test 10: Meccanismi di sovraccarico nella corsa e nel ciclismo

Test 1: Architettura del sonno

Scienza del recupero e del sonno · 0/10

Test 2: Perdita di sonno, estensione e prestazione

Test 3: Immersione in acqua fredda e adattamento

Test 4: Antinfiammatori e antiossidanti

Test 5: Terapia del calore e sauna

Test 6: Compressione, massaggio e dispositivi per il recupero

Test 7: Danno muscolare ed effetto della ripetizione

Test 8: Meccanismi di rifornimento

Test 9: Immunità e rischio di malattia

Test 10: Misurare recupero e prontezza

Test 1: Il ciclo mestruale e i suoi ormoni

Fisiologia dell'atleta donna · 0/10

Test 2: Ormoni, caldo e uso dei carburanti

Test 3: Contraccezione ormonale

Test 4: Mestruazioni abbondanti e ferro

Test 5: Allenarsi durante la gravidanza

Test 6: Il ritorno dopo il parto

Test 7: Pavimento pelvico e sostegno del seno

Test 8: Perimenopausa e menopausa

Test 9: Salute delle ossa e triade dell'atleta donna

Test 10: Differenze di sesso nella prestazione di resistenza

Test 1: Frequenza cardiaca massima ed età

Fisiologia dell'invecchiamento e dei master · 0/10

Test 2: L'invecchiamento del sistema cardiovascolare

Test 3: Sarcopenia e unità motorie

Test 4: Proteine e resistenza anabolica

Test 5: Invecchiamento di ossa, tendini e articolazioni

Test 6: Termoregolazione e idratazione con l'età

Test 7: Calo della prestazione nelle varie discipline

Test 8: Che cosa preserva l'allenamento di una vita

Test 9: Recupero e risposta all'allenamento con l'età

Test 10: Aspettativa di vita in salute e longevità

Test 1: L'equazione della potenza nel ciclismo

Esperto

Aerodinamica e fisica del ciclismo · 0/10

Test 2: Densità dell'aria e condizioni

Test 3: Il CdA in numeri

Test 4: Strati limite e superfici

Test 5: Misurare la resistenza aerodinamica

Test 6: La fisica della scia (drafting)

Test 7: Salita, peso e pendenze

Test 8: Il vento in bici

Test 9: Energia cinetica e variazioni di velocità

Test 10: Calcoli di velocità e potenza

Test 1: La resistenza al rotolamento in numeri

Ingegneria di pneumatici, ruote e trasmissione · 0/10

Test 2: Pressione degli pneumatici, impedenza e vibrazioni

Test 3: Costruzione e misure degli pneumatici

Test 4: Larghezza del cerchio e forma dello pneumatico

Test 5: Aerodinamica e costruzione delle ruote

Test 6: Attrito e lubrificazione della catena

Test 7: Rapporti, allineamento della catena e rotelline

Test 8: Lunghezza delle pedivelle e meccanica della pedalata

Test 9: Fisica della frenata

Test 10: Ingegneria di telai e componenti

Test 1: La resistenza in acqua

Idrodinamica ed equipaggiamento del nuoto · 0/10

Test 2: Fisica del galleggiamento e della posizione del corpo

Test 3: La scienza della muta

Test 4: Swimskin e regole sui costumi in tessuto

Test 5: Come i nuotatori creano propulsione

Test 6: Misurare resistenza e forza in acqua

Test 7: La scia in acqua

Test 8: Correnti, traiettorie e fisica dell'orientamento

Test 9: Forma del corpo e linea idrodinamica

Test 10: L'energetica del nuoto

Test 1: Come si calcolano la potenza normalizzata e il TSS

Esecuzione della gara basata sulla potenza · 0/10

Test 2: Obiettivi di gara per distanza

Test 3: Potenza critica e W prime

Test 4: Bilancio del W prime e scatti

Test 5: La curva potenza-durata e la resistenza

Test 6: Gestire salite e terreno variabile con la potenza

Test 7: Strategie di ritmo e le evidenze

Test 8: Precisione e calibrazione dei misuratori di potenza

Test 9: La potenza in condizioni e posizioni diverse

Test 10: Pianificare la frazione in bici per la corsa

Test 1: Validità, affidabilità ed errore

Sensori e scienza della misurazione · 0/10

Test 2: Misuratori di potenza nella corsa

Test 3: Misurare la temperatura centrale

Test 4: Monitor continui del glucosio

Test 5: Sensori di ossigeno muscolare (NIRS)

Test 6: Test del sudore

Test 7: Misurare il lattato nel sangue

Test 8: Sensori indossabili di frequenza cardiaca

Test 9: Sensori satellitari e di velocità

Test 10: Leggere le evidenze della scienza dello sport

Test 1: Mission Bay, 1974

Maestro

Le origini e i primi anni · 0/10

Test 2: La nascita dell'Ironman

Test 3: 1979-1980: Da curiosità a evento televisivo

Test 4: Il trasferimento a Kona e gli anni di Silk

Test 5: 1982: Julie Moss e due Ironman

Test 6: Il triathlon si diffonde in Europa

Test 7: La distanza standard e i primi Mondiali

Test 8: I pionieri della tecnologia

Test 9: I Big Four degli anni 1980

Test 10: Iron War, 1989

Test 1: Paula Newby-Fraser, la regina di Kona

Il Campionato del Mondo IRONMAN: leggende e record · 0/10

Test 2: Gli uomini degli anni 1990 e dei primi anni 2000

Test 3: Le donne degli anni 1990 e 2000

Test 4: I campioni uomini dal 2007 al 2019

Test 5: Daniela Ryf e l'era moderna femminile

Test 6: Gli anni 2020: cancellazioni, spostamenti e gare divise

Test 7: Tempi e record sulla distanza

Test 8: Il percorso di Kona e i suoi punti simbolo

Test 9: Il Campionato del mondo IRONMAN 70.3

Test 10: Storie oltre il podio

Test 1: La strada verso Sydney

Storia del triathlon olimpico e paralimpico · 0/10

Test 2: I campioni di Sydney 2000

Test 3: Atene 2004 e Pechino 2008

Test 8: Storia del triathlon paralimpico

Test 9: Formato olimpico e percorsi giovanili

Test 10: Campioni del mondo sulle distanze brevi

Test 1: World Triathlon come organizzazione

Organismi di governo, circuiti e business dello sport · 0/10

Test 2: La World Triathlon Championship Series

Test 3: Proprietà e crescita di IRONMAN

Test 4: La PTO e il T100 Tour

Test 5: Challenge Family, Supertri e altri marchi

Test 6: Le federazioni nazionali

Test 7: Il business delle gare

Test 8: I media e la storia dello sport

Test 9: Le donne e la parità nello sport

Test 10: Organismi regolatori e standard di gara

Test 1: Challenge Roth oggi

Gare simbolo e cultura del triathlon · 0/10

Test 2: Norseman Xtreme Triathlon

Test 3: Escape from Alcatraz

Test 4: Triathlon estremi e d'avventura

Test 5: La cultura della settimana di gara a Kona

Test 6: La cultura dei club e della comunità

Test 7: Il linguaggio del triathlon

Test 8: Momenti celebri dell'era moderna

Test 9: Eventi ultra e multi-Iron

Test 10: Come sono cambiate le partenze del nuoto

Test 1: Cosa fanno davvero gli allenatori

Professionista

Il rapporto allenatore-atleta · 0/10

Test 2: Le 3+1C della relazione allenatore-atleta

Test 3: Motivazione e teoria dell'autodeterminazione

Test 4: Allenamento a sostegno dell'autonomia

Test 5: Comunicazione e feedback

Test 6: Efficacia dell'allenatore

Test 7: Allenare a distanza

Test 8: Individualizzare l'allenamento

Test 9: Confini e conflitti

Test 10: Filosofia dell'allenamento e pratica riflessiva

Test 1: Il modello impulso-risposta di Banister

Sistemi di pianificazione e monitoraggio per allenatori · 0/10

Test 2: TRIMP e altri calcoli del carico

Test 3: Monotonia e tensione dell'allenamento

Test 4: Progettare una batteria di test

Test 5: Piani flessibili e piani di emergenza

Test 6: Aderenza e pulizia dei dati

Test 7: Stress della vita e carico allostatico

Test 8: Allenare gruppi e squadre

Test 9: I ritiri di allenamento

Test 10: Analisi di gara e indicatori chiave di prestazione

Test 1: L'AMA e il Codice mondiale antidoping

Antidoping · 0/10

Test 2: La Lista delle sostanze e dei metodi proibiti

Test 3: Responsabilità oggettiva e violazioni delle norme

Test 4: Reperibilità e controlli fuori competizione

Test 5: Autorizzazioni a fini terapeutici

Test 6: Sanzioni e ricorsi

Test 7: Il Passaporto biologico dell'atleta

Test 8: Integratori e doping involontario

Test 9: EPO e doping ematico

Test 10: Prelievo dei campioni e diritti dell'atleta

Test 1: Principi di tutela

Etica, integrità e tutela · 0/10

Test 2: Proteggere i giovani atleti

Test 3: Codici di condotta per gli allenatori

Test 4: Immagine corporea, peso e disturbi alimentari

Test 5: Fair play e integrità di gara

Test 6: Tecnologia e frode meccanica

Test 7: Conflitti di interesse

Test 8: Benessere degli atleti e salute mentale

Test 9: Prendere decisioni etiche

Test 10: Privacy, dati e consenso

Test 1: Formazione e apprendimento degli allenatori

Pratica professionale del coaching · 0/10

Test 2: Pratica basata sulle evidenze

Test 3: Lavorare in team multidisciplinari

Test 4: Gestire un'attività di allenamento

Test 5: Sicurezza delle sedute e gestione del rischio

Test 6: L'allenatore nel giorno di gara

Test 7: Pratica di allenamento inclusiva

Test 8: Genitori, sponsor e media

Test 9: Benessere dell'allenatore e burnout

Test 10: Costruire una carriera da allenatore